低醣生酮✿自製柴魚醬油 簡單容易上手
LuLaLa＊璐有在生酮的人就使用代糖，沒有的用一般砂糖即可。 --- 如果你想看更仔細的說明內容 歡迎到我的部落格唷 http://lulal...
食材：柴魚、醬油、水、代糖
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低醣生酮(減肥)✿焗烤煎肉餅（無澱粉）
LuLaLa＊璐生酮食譜記錄 為了不想單調每天吃一樣的 只能研發新菜色了wwwww ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 如果你想看更仔細的說明 歡迎到...
食材：豬絞肉、牛絞肉、洋蔥、青蔥、調味料、起司、義大利麵醬
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低醣生酮(減肥)✿ 白滷五花肉
LuLaLa＊璐最近在實行低碳生酮飲食。 這次採用白滷方式～ 沒有用醬油膏冰糖那些下去滷 但是也很好吃哟!!! 感覺只要有蒜泥和醬油膏~根本就是無...
食材：五花肉、滷包、蒜泥、醬油膏
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分享Premium Choice綜合海鮮
LuLaLa＊璐想看更完整內容，歡迎到部落格來看哟： http://lulala987.blogspot.tw/2017/05/costco-pr...
食材：綜合海鮮
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速成鐵板麵cp值高又好吃
LuLaLa＊璐想看更清楚內容解說～歡迎到這： http://lulala987.blogspot.tw/2017/05/blog-post_50...
食材：義大利卷心麵、雞蛋、海鮮、蘑菇醬、黑胡椒醬
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簡單好吃的蔥花蛋
LuLaLa＊璐家裡自己種的有機蔥~簡單又美味~ 別看照片拍起來不怎麼樣~實際吃真的超美味哟 要看更詳細的可以來這哟 http://lulala9...
食材：新鮮蔥、雞蛋、醬油膏
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乾煎雞胸肉里肌肉(減肥用)
LuLaLa＊璐簡單低熱量又好吃~ 想要更清楚的說明可以來這看哟 http://lulala987.blogspot.tw/2017/05/blo...
食材：里肌肉、蒙特婁口味雞肉用調味料
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好市多costco毛豆仁水煮料理(減肥)
LuLaLa＊璐市面上煮好帶莢的毛豆通常都會加上油去拌~吃起來太油膩 - 或者是已經煮好冷凍的毛豆莢~又容易太軟爛~ 剛好逛好市多看到新鮮毛豆仁~...
食材：毛豆仁、肉桂葉、八角、蒜頭不剝皮、辣椒、鹽巴、水
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樹葡萄(嘉寶果)果汁
LuLaLa＊璐樹葡萄~ 如同紫鑽般的艷麗柔軟多汁,特殊風味,口感獨特似山竹、釋迦、芭樂 ---- 好吧!!主要就是想攝取花青素~~如果沒做成果...
食材：樹葡萄(嘉寶果)、統一布丁、開水
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呷拋炒料醬的泰式打拋豬
LuLaLa＊璐呷（ㄒ一ㄚˊ）拋炒料醬的泰式打拋豬：超下飯2碗公不是問題
食材：呷拋炒料醬、豬絞肉、蒜末、薑末、辣椒、蔥花
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簡單好滋味的鹹豬肉炒飯
LuLaLa＊璐鹹豬肉的香用來炒飯真的超級適合~~
食材：鹹豬肉、白飯、雞蛋、辣椒、醬油膏、黑胡椒粒
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方便又快速好吃的印尼炒麵
LuLaLa＊璐食材：印尼炒麵、雞蛋、高麗菜、豆芽菜
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烤箱烤玉米
LuLaLa＊璐簡單的烤玉米~減肥必備
食材：玉米、小磨坊香料
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電鍋蒸水果玉米，激甜又方便
LuLaLa＊璐電鍋蒸玉米真的是很方便唷！而且玉米的營養成分也不會流失。
食材：水果玉米
