生酮料理中,食譜裡所使用的代糖 https://shopee.tw/product/15384250/405540949/
小璐調體質🌱粉光滴雞湯 LuLaLa*璐

食材:老母雞、粉光片

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小璐🌱海苔香蒜奶油抹醬 LuLaLa*璐

食材:蒜末、海苔粉、起司粉、奶油、鹽巴

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小璐的低醣生酮🌱炒三杯雞 LuLaLa*璐

食材:雞胸肉、麻油、米酒、醬油、代糖、芫荽香菜、唐辛子、蒜頭、薑片

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小璐🌱沙士燉牛肉 LuLaLa*璐

食材:牛肉、馬鈴薯、醬油、洋蔥、豆瓣醬、沙士、蕃茄醬、水

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小璐廚房🌱平底鍋日式蛋捲 卵燒き厚蛋燒 LuLaLa*璐

食材:雞蛋、卵燒きの素

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小璐的低醣生酮🌱白灼芥蘭 LuLaLa*璐

食材:芥蘭菜、乾辣椒、蒜頭末、羅漢果代糖、醬油膏、水

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小璐的低醣生酮🌱竹筍滷五花肉 LuLaLa*璐

食材:豬肉、綠竹筍、生酮用赤藻糖、蒜仁、米酒、辣椒、醬油、薑片、青蔥、水

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香醇的酪梨布丁牛奶 LuLaLa*璐

食材:酪梨、布丁、牛奶、蜂蜜

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簡單香蕉催熟 LuLaLa*璐

食材:綠香蕉、熟黃香蕉

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味噌滷虱目魚肚 LuLaLa*璐

食材:味噌、虱目魚肚、砂糖(代糖)、薑片、米酒、醬油、味醂、水

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蛤蜊絲瓜(不加一滴水) LuLaLa*璐

食材:絲瓜、蛤蜊、薑絲、鹽巴

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水煮毛豆(嘴饞減肥蛋白質補充) LuLaLa*璐

食材:毛豆、桂皮、八角、辣椒、蒜頭、黑胡椒、水、鹽巴

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