☀️低醣生酮·香煎櫛瓜☀️飛利浦萬用鍋
喜碧夫人時間最近減醣社團瘋櫛瓜 聽說價格差很大，我在家樂福買兩條有機櫛瓜就要125元😰覺得好貴 第一次吃櫛瓜，吃起來很多汁有點像大黃瓜 煎一煎...
食材：櫛瓜
-
-
☀️甜甜圈蔥油餅☀️小v鬆餅機
喜碧夫人時間兒子早餐都很挑 因為喝了奶感覺就不太想吃東西 唯一可以讓他吃的就是蔥油餅了 今天又做了蔥油餅果然很捧場 看他吃得這麼開心🥳
食材：義美蔥油餅
-
☀️黑糖珍珠☀️飛利浦萬用鍋
喜碧夫人時間食材：黑糖珍珠、水、黑糖
-
☀️黑糖珍珠舒芙蕾鬆餅☀️小v鬆餅機
喜碧夫人時間買了森永的舒芙蕾鬆餅粉 裡面還很貼心的附了糖粉 一盒有兩包，一包可以做三個 第一次做好好吃喔😋而且是用小v做的 賣家建議用方形吐司...
食材：森永舒芙蕾鬆餅粉、附贈的糖粉、蛋、牛奶、黑糖珍珠、鮮奶油、砂糖、銅鑼燒烤盤
-
☀️免戳脆皮燒肉☀️飛利浦氣炸鍋
喜碧夫人時間之前買五花肉就是為了做脆皮燒肉 每次去燒臘店必點脆皮燒肉 但每次做都好失敗 皮都超級硬又超鹹 想說是不是沒有戳肉針 換了這個免戳版...
食材：鹽水、帶皮五花肉、鹽、五香粉、白胡椒粉、椒鹽粉、紅椒粉、米酒、醬油
-
生酮低醣減醣巧克力熔岩蛋糕小v鬆餅機
喜碧夫人時間最近一直在試巧克力熔岩蛋糕🎂 今天微波融化巧克力還融到燒焦😂 熔岩版的真的好好吃哦❤️
食材：雞蛋、赤藻醣醇、72%巧克力
-
☀️布丁吐司☀️小v鬆餅機
喜碧夫人時間看到很多前輩們分享的吐司夾布丁🍮 自己也買了布丁來試試看 剖面真的好美好療癒呀❤️ 給兒子吃他居然只吃裡面的布丁，外面吐司都不吃😡...
食材：吐司、統一布丁
-
☀️台式油飯☀️飛利浦萬用鍋
喜碧夫人時間天冷就想吃油飯 一邊備料美眉一邊在旁邊亂 通通丟下去後哄一下美眉她居然就睡著了 飯都還沒煮好欸😰 煮好後就剩我一個人獨享了😱
食材：長糯米、白米、水（含泡香菇蝦米的水）、櫻花蝦、乾香菇、豬肉絲、油蔥酥、米酒、醬油、薑、麻油
-
☀️超脆日式煎餅☀️小v鬆餅機
喜碧夫人時間我發現我只要拿出一種烤盤後 那陣子就會一直烤那個烤盤 是懶得收嗎🤣 昨天烤的餅乾雖然很好吃但是太油了導致加熱管都是油😭 今天找了另...
食材：無鹽奶油、全蛋、蛋黃、細砂糖、低筋麵粉
-
生酮低醣西班牙巴斯克乳酪蛋糕6吋氣炸鍋版
喜碧夫人時間自從知道這個原本就以少量麵粉製作的巴斯克乳酪蛋糕後，超愛吃乳酪蛋糕+減醣中的我自己修改成生酮低醣版的 三不五時想到就會烤來吃 這次...
食材：奶油乳酪、赤藻醣醇、蛋、鮮奶油、萊姆酒or檸檬汁、烘焙用杏仁粉
-
☀️生酮低醣·檸檬塔☀️
喜碧夫人時間这几天一直在试小v的塔皮 开心终于测试到低醣生酮版又脆又好吃的时间❤️ 柠檬内馅第二次做，还没煮到81度感觉蛋白都熟了😰可能温度上...
食材：檸檬汁、蛋、赤藻醣醇、無鹽奶油、檸檬皮屑
-
☀️生酮低醣·迷你萬用塔皮☀️小v鬆餅機
喜碧夫人時間這兩天一直在做塔皮🤣 又換了一個配方 這次的配方最脆我最喜歡💕 直接拿來當餅乾吃好像也不錯 之前做的都有點潤潤的感覺 只是烤的時候...
食材：無鹽奶油、蛋黃、赤藻醣醇、杏仁粉
-
☀️高麗菜香菇麻油雞飯☀️飛利浦萬用鍋
喜碧夫人時間天冷就是要來吃麻油 煮起來還有淡淡的甜味 跟麻油雞湯配一組一起吃😋
食材：無骨雞腿排、米、高麗菜、乾香菇、薑、枸杞、米酒、水（含泡香菇的水）、麻油
-
☀️香菇麻油雞湯☀️飛利浦萬用鍋
喜碧夫人時間最近天氣開始轉涼～ 雖然中午都很熱😑但早晚都還是會覺得冷 慶祝🎉今天fb帳號終於回來了 來煮個麻油雞湯補個身體💪 其實根本是老公吵...
食材：土雞腿肉、乾香菇、枸杞、薑片、麻油、米酒、水（含泡香菇的水）
-
生酮低醣西班牙巴斯克乳酪蛋糕
喜碧夫人時間上次做了正常版的巴斯克乳酪蛋糕 真的超級無敵好吃的 但在減糖時期的我～雖然玉米粉只有10g 還是覺得有點罪惡 這次來做生酮低醣版的...
食材：奶油乳酪、雞蛋、赤藻醣醇、鮮奶油、檸檬汁、杏仁粉
-
☀️減醣·養樂多軟糖☀️
喜碧夫人時間兒子超愛喝多多 買了可愛的kitty矽膠膜來做個養樂多軟糖給他吃
食材：養樂多、吉利丁粉、檸檬汁、赤藻醣醇or糖粉
-
☀️生酮低醣無粉輕乳酪蛋糕☀️6吋
喜碧夫人時間超愛起司的我除了重乳酪偶爾也要來個輕乳酪 而且乳酪蛋糕是生酮低醣都可以吃的 減醣期間吃到這個真的會覺得好幸福❤️
食材：蛋白、蛋黃、赤藻醣醇、奶油乳酪、檸檬汁
-
低醣生酮無糖花生醬千張蕾絲餅乾小v鬆餅機
喜碧夫人時間之前千張包自製無糖花生醬都是用氣炸鍋 今天看到前輩們分享只要20秒也太方便 我壓了30秒，因為千張比較大張。包起來比較厚 吃起來真...
食材：千張、無糖花生醬
