醬油煎魚-淬釀決勝料理
懶懶小肥子本身懶、不喜複雜烹調方式準備餐點，也偏好吃原味，調料下得少，醬油是好幫手。
食材：魚、淬釀昆布醬油、開水
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味噌拉麵『五木拉麵』
懶懶小肥子週末結束，明天又是上班天了，要好好補充體力，來碗可以吃飽撐著的拉麵吧＠＠ 五木海鮮味拉麵麵條Q彈順口，忍不住一下子就吸光光阿，然後...
食材：五花肉或肉片、蔥花、蒜末、洋蔥末、味噌、豆芽菜、筊白筍、豆腐、醬油、味霖、米酒
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營養果汁『諾鈣C發泡錠』
懶懶小肥子悶熱潮濕的夏天到來啦，這種天氣常常沒食慾，適合多補充水分及水果，季節剛好的水果都夠甜，不需要另外加糖，又能幫助消化，所以來杯不濾渣...
食材：鳳梨、芭樂、葡萄、『諾鈣C發泡錠』、飲用水
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蒜茸綠花椰菜～淬釀日式下午茶點
懶懶小肥子天氣漸漸炎熱胃口逐漸下降，午後來個清爽健康的綠花椰菜作為點心，選用了「淬釀日式和風醬油露 _ 靜岡鰹魚」適量做調味，清甜好吃又無負擔喔！
食材：綠花椰菜、蒜頭末、淬釀日式和風醬油露 _ 靜岡鰹魚
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蠔油炒椒菇
懶懶小肥子愛吃蔬菜跟菇菇就找了這道來變化嚕~
食材：青椒、黃甜椒、紅甜椒、蒜頭、熱開水、杏鮑菇、油、香菇素蠔油、鮮香菇
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炒菠菜
懶懶小肥子食材：菠菜、薑絲
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波菜煎蛋
懶懶小肥子只煎蛋跟只炒菜有點單調，看到Amanda分享的菠菜煎蛋就動手做嚕~
食材：蛋、蔥花、菠菜丁、醬油
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煎魚片
懶懶小肥子超市的鯛魚片好吃又方便
食材：鯛魚片、薑絲
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雜菜粥
懶懶小肥子顳顎關節發炎又冷，粥最好了不太需要咬，一整個懶人吃法... 我不愛吃白米飯，以糙米及雜糧米替代，但冬天建議還是加點白米比較有飽足感...
食材：糙米、雜糧米、高麗菜切絲、豌豆苗、苜蓿芽、肉片or肉絲、洋蔥、香菇、湯塊、醬油、紅蔥頭酥油
