百香氣泡飲🎶

百香果是夏季盛產的水果， 新鮮食用、烹煮成果醬⋯ 均適宜喔。 調製成氣泡飲， 中秋烤肉的最佳拍檔👍

抹茶多多🎶

炎熱的天氣， 快速來一杯飲品； 冰涼涼酸V好滋味， 讓人愛不釋手。

蜜桃啤酒/冰沙

水蜜桃啤酒是一直想嚐試的冰飲，將150g/150g水蜜桃水果/冰凍切片加10CC蜂蜜，再加上200CC台啤，放入果汁機打，冰凍水蜜桃成汁後，整個液體變粉紅色，冰冰涼涼的水蜜桃啤酒就簡單完成。好好...

10豆漿與香煎豆渣餅︱中普林菜單︱家常菜

急性痛風朋友請略過！純粹是版主想吃想分享；豆漿中的纖維可促進消化、整腸，消除便秘煩惱。花費50元 看這邊 https://youtu.be/FQGHVeXtwaE 每100公克熱量與營養素，...

黑糖黑木耳露

黑木耳營養價值相當高，不僅補鈣、補鐵、防止膽固醇過高，富含膳食纖維、多醣體。 新鮮黑木耳經過熬煮，除了帶有QQ滑順的口感，又搭配上桂圓肉.枸杞及紅棗自然的甜味 ，冰冰涼涼既養生又消暑呢! 這...

檸檬芭樂奇異果冰棒

很愛吃芭樂，也愛喝芭樂汁，今天就用檸檬芭樂汁加奇異果切片，做成超濃純芭樂果汁的多果冰棒。

百香柚芭優酪/甜點

將柚子醬和冰凍芭樂片結合，再加上150CC優酪乳、10CC百香果汁機打成液狀。在杯子的最底層放上cream cheese作的蛋糕，ㄧ湯匙從上挖到下層，既吃到柚子與優酪融合的甜還有芭樂的香味，底層...

冬瓜檸檬白木耳

極甜和極酸搭配成了絕配。200CC的冬瓜加入了50CC的檸檬汁再加上冰塊，把白木耳加入又成了一款新的健康飲品。作法和另一食譜蜂蜜檸檬百木耳異曲同工。

古早味養生桂圓糯米冰

有一種甜粥，那滿滿的桂圓香和在糯米粥裡，滑潤的口感，搭配紅棗鮮甜中帶點微酸，嚐一口就能感受到食材搭配的完美結合，呈現了煙霧繚繞的廚房裡，阿嬤的古早味私房料理的想念，用黑糖來調出粥品的香氣，用桂圓...

水蜜桃氣泡飲

水蜜桃的香氣與汽水意外的搭～

蜜桃芭樂奶昔

將新鮮芭樂切片放冷凍，再將水蜜桃去皮切小片，放入果汁機、50CC冰鮮奶、100CC冰原味優酪乳/含糖，無加糖美味冰飲就完成。水蜜桃本身就甜，芭樂也是微甜所以勿需再放糖。（想甜一點可加蜂蜜）

莓果冰淇淋 / 簡單甜點

朋友問冷凍莓果可以怎給孩子吃，交代做法必須簡單省心。 來分享大多孩子都喜歡的冰淇淋搭配冷凍莓果均衡營養，會挖冰淇淋就能完成，超級省心吧。

12純薏仁豆漿︱燕麥南瓜豆渣餅︱家常菜

薏仁豆漿助代謝、減肥健身好伙伴！花費50元 線上聽 https://94ninihealthy.firstory.io/ 每100克熱量與營養素 熱量299大卡 脂肪13克 碳水化合物27克...

百香綠冬瓜

百香果的酸甜，綠茶的茶香加上冬瓜的甜，新鮮自然美味的飲品就產生。

抹茶紅豆拿鐵

抹茶、紅豆、牛奶是超級好朋友，味道超級搭～

火龍果冰沙part2

火龍果有紅色及白色，之前用白色當作基底打成冰沙，這次想嘗試用紅色當成基底打成冰沙。紅色火龍果富含豐富的營養素，有益身體健康。平常除了可以切成水果外，打成冰沙也是另外一種不錯的選擇，大人小孩都很愛...

蘋果芭樂奶昔/無糖健康

將新鮮的水果切片放冷凍，再與原味優酪乳/含糖，鮮奶用果汁機打在一起成了健康的蘋果芭樂奶昔。蘋果本身的甜，芭樂的淡甜，雖然沒有加糖，但很好喝。

咖啡拿鐵

隨時想喝，自己在家就能簡單做一杯符合自己口味的咖啡～ 甜度與咖啡濃度可自行調整喔～