【天然健康🌿好喝】鮮榨小黃瓜汁

超簡易飲品 試試看杯😙 😚 😘

今日冰品-百香奇異果多冰棒

夏天到了，愛吃冰棒的Phoebe當然也要來動手做一下簡單的冰棒！ https://youtu.be/OFvipyPDJfo 用最天然新鮮的水果，加上小朋友愛喝的多多，一支不用70-80元，2...

檸檬紅茶

天然茶葉和檸檬乾沖泡出來的紅茶香氣十分淡雅。 🍹相關食譜：「檸檬香茅紅茶」、「桑葚紅茶」、「仙草茶」、「椰汁西米露」、「藍莓優格飲」

芋頭西米露(純素)

口感綿密、香氣淡雅且純天然、純素食的西米露，費點心思自己做就能滿足全家人。雖然少了奶油和鮮奶油的濃郁香氣，但吃起來更低負擔。 🧋相關食譜：「基礎芋泥(萬用甜點餡料)」、「椰汁西米露」、「泰式珍...

蜂蜜檸檬寒天黑糖凍

夏天就要喝個蜂蜜檸檬解渴消暑還能補補C✨ 只喝蜂蜜檸檬，有點無趣，加上黑糖凍 動動牙齒不無聊😁

抹茶牛奶

抹茶具抗氧化，燃脂，促進新陳代謝

甘蔗冰

甘蔗等原汁與糖拌勻，冷凍，簡易冰品，消暑！ 甘蔗含鐵豐富，對女性缺鐵性貧血有一定治療作用，甘蔗也被稱為《補血果》。 甘蔗含糖多，甘蔗糖類有助抑制癌細胞的作用。 甘蔗中富含碳水化合物，可為機體補充...

芝麻冰

嫩豆腐取代部份鮮奶油，熱量減少，吃芝麻冰補鈣又消暑！ 芝麻好處多多： ☆可補充膳食纖維，維持消化系統健康 ☆降膽固醇、降血壓，有助預防心臟病 ☆補充鈣質，促進骨骼健康 ☆補充礦物質和維生素，增強...

木瓜牛奶

自己栽種的木瓜，香味特別濃郁～ 不加一滴水，濃、香、醇～

羅望子薑汁氣泡飲

🌴南洋的酸Ｖ啊酸Ｖ🌴 羅望子外觀很像連在一起的龍眼乾，吃起來卻酸甜帶勁，是南洋料理中酸味的靈魂要角之一。不過除了入菜，夏天套上氣泡水（如果怕太寒，可以跟我一樣再加一點薑汁），冰冰喝，風味有別於檸...

橙酒檸檬蕃茄冰砂/無需冰淇淋機

夏天就是要吃點冰，飯後來點天然水果冰砂，清涼爽口又解膩。 今天的小番茄冰砂加了檸檬與橙酒，小蕃茄微甜又清新的滋味，吃光了還想再吃⋯⋯

果醋黃金比例/ 野櫻梅醋

吃瘦肉養肌肉，沒買水果時莓果當水果補充營養，喝果醋當餐後飲，這是我的日常飲食，來分享果醋的黃金比例。 日子寬心過 肚子好好顧

草莓優格冰淇淋 ( 免冰淇淋機 )

夏天吃冰淇淋很舒壓，Frozen yogurt是健康版的冰淇淋。 吃冰淇淋要無罪惡感從材料調整，用優格及鮮奶跟冷凍草莓省事無負擔，免冰淇淋機也能輕鬆做出好吃的冰淇淋。

湯水篇｜竹蔗茅根蘋果飲 生津止渴 附影片

效用 : 清熱，下火、煩熱、利尿、小便不利、涼血、止血、口渴、膀胱炎、尿道炎、肺熱、胃熱、水腫 不宜以下人士 : 虛弱、孕婦、脾胃虛寒

偽調酒。無酒精氣泡飲

炎熱的夏天 來一杯冰涼的氣泡飲 馬上透心涼啊～ 消暑又解渴🍹

鳳梨汁

鳳梨搭配奇異果，打成果汁，補充維生素c，好喝! 鳳梨含豐富維生素c，有助抑制黑色素生成，淡化黑色素，美白嫩膚去斑，促進皮膚新陳代謝，消除老化角質。 奇異果好處多多，抗氧化力強、增加免疫力、有益腸...

百香多多綠

百香果與乳酸飲料可促進腸胃蠕動，清腸消脂～ 綠茶具抗氧化，防癌功效～

🌈網美🍓水果穀片優格冰淇淋🍦

《☀️夏日必備甜品》 低脂懶人冰品🍧~水果穀片優格冰淇淋🍓 在☀️炎熱的夏天吃上一口冰冰涼涼的優格冰淇淋， 清爽不甜膩🍃，又可以吃得到穀片的營養，真是一大享受啊！🌷孩子們看到直說:「哇~好漂亮...