素食Vegan水煎包
S's VEGAN 蔬食能量料理食材：紅蘿蔔絲、白蘿蔔絲、高麗菜塊、蔥花、杏包菇丁、麻油、鹽
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零失敗 蒜香水煮毛豆》高蛋白質蔬食零食
S's VEGAN 蔬食能量料理有些毛豆會下鍋炒，比較香，而我更喜愛品嘗食材本身的味道，更重視健康與能量。 因此選擇更純粹的水煮方式，卻能爽口與美味兼具，做出這道...
食材：毛豆半鍋、鹽巴、蒜末、八角、黑胡椒
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簡單素蔬食甘甜咖哩Vegan不辣小孩適合
S's VEGAN 蔬食能量料理看了網路上超多的咖哩煮法， 自己創造一道 👉簡單快速Vegan 👉甜味不辣咖哩 ☑️材料全聯都買得到 完全不NG新手咖哩料理 有...
食材：奶油塊、S&B愛思必金牌咖喱塊（甜味）、Madras咖哩粉（加強香氣用、馬鈴薯（小滾刀方便快煮、洋蔥、蔬菜（選花椰子或不易爛的、杏包菇（滾刀）、蘋果去核打成泥、椰漿（佳樂）也可以用椰漿粉
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金針菇炒木耳素食
S's VEGAN 蔬食能量料理微酸甜的金針菇燴木耳，下飯又營養，只要10分鐘新手簡單好上手的小家常菜
食材：金針菇、鹽巴、木耳、糖、紅蘿蔔、草菇、烏醋、醬油
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客家小炒
S's VEGAN 蔬食能量料理食材：魷魚去皮、豆乾切條、三層肉、芹菜、蒜蔥、蒜頭末
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沙茶鮮甜蒜香炒蝦
S's VEGAN 蔬食能量料理快速5分鐘，鮮甜筍指炒蝦
食材：一斤230蝦子、蔥段、蒜頭、沙茶醬、鹽
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六鮮蔬菜綜合羹
S's VEGAN 蔬食能量料理由新鮮蔬菜組合而成一道綜合羹，天然甜味不加味精、糖
食材：新鮮竹筍絲、香菇素蠔油、紅蘿蔔絲、大白菜絲、醬油、豬絞肉（細）、新鮮香菇片、烏醋、太白粉、米酒、香菜、柳松菇、杏包菇片、豆腐條
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紅燒牛腩湯-術後燉補
S's VEGAN 蔬食能量料理這是一道有心人人都可以煮出美味嚇人的料理
食材：牛腩、蔥、豆瓣醬（不辣）、滷包、白蘿蔔、醬油、紅蘿蔔、糖
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堅果全麥餅乾-低糖低鹽
S's VEGAN 蔬食能量料理一天攝取適量的堅果不僅可以幫助 瘦身，還有增強免疫力、改善視力、補腦等作用！ 嘴饞的時候可以來一片，搭配熱紅茶、黑咖啡就是一餐很愜...
食材：全麥麵粉、豆漿、葡萄乾、橄欖油、堅果、即食麥片、糖、鹽
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營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅
S's VEGAN 蔬食能量料理快速美味營養早餐 富含醣類供給身體能量來源 蛋白質促進新陳代謝修補細胞 麥片增加纖維質
食材：全麥土司、雞蛋、鮪魚罐頭、小黃瓜、麥片
