Li-Shing Wu

整個番茄飯-雞肉菇菇版

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最近超夯的整顆番茄飯！ 自己自創加入雞肉絲和菇菇， 增加口感也不失健康！ 重點香菇起鍋超香的！ 快來一起做好適合秋天的炊飯吧！

食材：米、水、牛奶、牛番茄、雞胸肉絲、新鮮香菇、蒜頭、九層塔、奶油、鹽、黑胡椒粒、百里香、義大利香料、焗烤絲

薑燒豬肉蓋飯

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火鍋豬肉片買多了怎麼辦? 利用剩下的火鍋片做出這道超級下飯的料理， 香噴的肉味再加上蔬菜的清甜， 不知不覺就吃了好多碗飯呢!

食材：豬肉片、薑、洋蔥、胡蘿蔔、米酒、醬油、糖、味霖、胡椒粉、辣椒粉、蒜頭、辣椒

胡蘿蔔蔬菜起司煎餅

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早餐吃膩了吐司或者饅頭嗎? 試試看這道美味好吃的早餐唷! 也可以拿來當點心享用~ 胡蘿蔔的清甜，讓一整天的活力都滿滿唷!

食材：胡蘿蔔、冷凍三色豆、中筋麵粉、蛋、牛奶、糖、焗烤起司條、奶油

醬燒蒜香魚片

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簡單快速的醬燒魚片， 肚子很餓的時候也能快速完成的美味下飯料理!~

食材：旗魚、蒜頭、辣椒、薑絲、蔥花、醬油、米酒、糖、太白粉、味霖

鮪魚蔬菜茄醬起司義大利麵

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假日不知道要吃什麼， 將冰箱裏面的東西變身成好吃捲心麵(義大利麵)， 方法非常非常簡單喔!!~ 拿來淋在義大利麵上或白飯都很適合呢!~

食材：市售紅醬、鮪魚罐頭、洋蔥切丁、生雞蛋、蒜頭、冷凍三色豆、火腿丁、豬絞肉、雪花菇(或小蘑菇)、焗烤起司條、捲心麵

[剩菜料理]烤雞炒飯

Li-Shing Wu

去好事多看到香噴噴烤雞總是按捺不住買了下去， 但只有兩個人實在很難把烤雞一次吃完， 吃多了也生膩， 所以就把剩菜變身成好吃料...

食材：吃剩的烤雞、隔夜白飯(或放冷的白飯)、冷凍三色豆、火腿、蛋、鹽巴、胡椒

起司蔬菜可樂餅

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偶爾想吃點炸物， 但是炸的食物畢竟不健康也營養不均衡， 自己動手做營養均衡的起司蔬菜可樂餅唷!

食材：馬鈴薯、切丁洋蔥、冷凍三色豆、雞蛋、地瓜粉、太白粉、麵包粉、鹽巴、胡椒、焗烤起司條

起司、雞蛋漢堡排

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每次煮飯都會注意要青菜、肉和蛋的均衡， 這次做了漢堡排，滿滿的肉味卻也不失營養唷!! 美味好吃的肉類料理，配上水煮青菜 肉類加了...

食材：牛絞肉、豬絞肉、洋蔥、焗烤起司條、水煮蛋、黑胡椒、麵包粉、奶油、生蛋