蠔油芥藍牛肉 mama kitchen 蠔油芥藍牛肉,非常下飯的一道菜,一道菜裡就含有豐富的蛋白質及纖維素,下班後的晚餐,就讓蠔油芥藍牛肉快速搞定。 食材:牛肉片、芥藍菜、蠔油、醬油、蒜頭 20 分 178 讚 1 一起做
醬燒香菇雞 mama kitchen 又到了週末,備製便當菜的時間,來道鹹鹹香香的醬燒香菇雞準沒錯,下飯又有豐富的蛋白質。 食材:雞腿、乾香菇、醬油、杏鮑菇(大)、蠔油、薑片、味醂(或糖)、辣椒、米酒 30 分 147 讚
黃芥末籽醬雞肉捲 mama kitchen 早餐不知道吃什麼?又是一道清冰箱15分鐘就上手的料理,利用包春捲的原理將喜歡吃或冰箱現有的材料組合起來,就成了滋味豐富的美味早餐。 食材:春捲皮、嫩煎雞胸肉、蘿蔓生菜、小黃瓜、蘋果片、黃芥末沙拉醬 15 分 23 讚
紅燒牛肉 mama kitchen 週末-上班族備餐的時間,這週準備的便當菜是紅燒牛腱,再加上紅白蘿蔔,下週午餐便當就有了營養滿滿的優質蛋白,給上班族帶來滿滿的活力 食材:牛腱、醬油、米酒、水、薑片、蔥、辣椒、辣豆瓣、紅蘿蔔、白蘿蔔 90 分 94 讚
雞肉蛋炒飯 mama kitchen 一個人的午餐吃什麼?當然是清冰箱料理-雞肉蛋炒飯,利用常備的嫩煎雞胸肉就能做出10分鐘就能上手的高蛋白中式料理。 食材:白飯、嫩煎雞胸肉、雞蛋、洋蔥、油、醬油、鹽 10 分 116 讚
白菜滷 mama kitchen 又到了食材換季的季節了,夏季的蔬果緩緩地退場,接著是秋冬的十字花科蔬菜隆重登場,首先大量上場的是鮮嫩多汁的大白菜,大白菜料理首選當... 食材:大白菜、蝦米、乾香菇、木耳、雞蛋、蒜頭、蔥、紅蘿蔔 20 分 541 讚 2 一起做