低卡白醬鮮蔬佐白飯
瑜的低卡好吃嗎實驗室食材：紅彩椒、黃彩椒、花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、橄欖油、低脂牛奶、高湯、低脂起司片、肉燥、白飯
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燕麥全麥巧克力手牽手司康
瑜的低卡好吃嗎實驗室減肥前超愛吃司康的～ 特別是巧克力豆口味～ 每咬一口都有幸福的感覺溢出～ 開始減肥後， 才知道原來一個小小的司康～ 居然是三百多大...
食材：全麥麵粉、燕麥片打成粉、有機黑糖粉、泡打粉、冰無鹽奶油、鹽、低脂牛奶、蛋、巧克力豆
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自然甜瓜瓜泥
瑜的低卡好吃嗎實驗室最近在研究怎樣把南瓜泥用的綿密又好吃～ 才發現原來草屯鎮盛產栗子南瓜呢～ 雖然過季了～ 但我們家奶奶還是幫我找到了栗子南瓜～ 剛好...
食材：栗子南瓜、地瓜
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啦啦啦低卡高纖風琴起司地瓜
瑜的低卡好吃嗎實驗室最近連做夢都會夢到起司～ 為了緩解病情， 只好來做個實驗～
食材：地瓜、快樂牛低卡起司片
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低卡黃金蝦仁鮮蔬炒飯
瑜的低卡好吃嗎實驗室沒想到減肥的日子， 讓我最思思念念的... 竟然是之前會因為吃零食吃太飽而拋棄的常見正餐， 炒飯就是其中一個～ 歐歐歐歐鳳梨蝦仁炒...
食材：高麗菜、糙米飯、雞蛋、洋蔥、蝦仁、健康油、鹽、胡椒
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哇係歐密馬-小烤箱低卡無油布朗尼蛋糕
瑜的低卡好吃嗎實驗室幾週前， 和家人一起去美式餐廳， 整個大破戒的吃了好好吃的布朗尼冰淇淋😱， 最近又開始想念那個味道了（減肥人根本很容易有幻覺） 於...
食材：蘋果去核(大約兩個小蘋果）、無糖可可粉、低脂牛奶、全麥麵粉、葡萄乾、雞蛋、泡打粉、蜂蜜
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低卡南瓜蔬菜濃湯
瑜的低卡好吃嗎實驗室Hi~ 你和我一樣在減肥嗎？ 但看到好吃的東西又想下手呢？ 總是在卡洛里和嘴饞間拉扯～ 那你可以和我一樣做做這道低卡濃湯料理喔！ ...
食材：南瓜、洋蔥、花椰菜、低脂鮮奶、健康油、鹽
