🍕鮮蔬披薩🍕
☀️Beanbean☀️超簡單健康素食比薩
食材：鴻禧菇、美白菇、中粉、洋蔥、酵母粉、綠花椰菜、鹽巴、披薩絲、橄欖油、黑胡椒鹽、砂糖、健康油、溫水
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🍥什錦綠花椰菜炒肉絲🍥
☀️Beanbean☀️夏日健康蔬食料理，營養滿點哦👏
食材：豬肉絲、綠花椰、醬油、紅蘿蔔、烏醋、黑胡椒、美白菇、酒、鹽、洋蔥
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🍋酸酸甜甜真檸檬餅乾🍋
☀️Beanbean☀️這款餅乾減糖無蛋 還加入整顆新鮮檸檬🍋 酸酸甜甜的口感 剛好適合沒食慾的炎炎夏日💦 健康 清爽 無負擔...👏👏
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、檸檬
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便當菜之香菇菜脯炒豆干🍄
☀️Beanbean☀️食材：豆乾、香菇、健康油、菜脯、醬油、味霖、米酒、烏醋、水
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🍔蔬菜豬肉漢堡排🍔
☀️Beanbean☀️將傳統漢堡排加入板豆腐和蔬菜 ，減少絞肉攝取量，吃起來也更清爽健康~😊😊
食材：板豆腐、豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、玉米筍、香菇、中筋麵粉、胡椒粉、鹽
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便當菜之豆干毛豆炒豬肉🍱
☀️Beanbean☀️是一道超省時又下飯的便當菜色👍
食材：豬絞肉、毛豆、醬油、豆乾、烏醋、小辣椒、水、蒜末
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🐟高鈣文仔魚菜脯炒蛋🐟
☀️Beanbean☀️文仔魚加菜脯炒個蛋🥚 就是簡單的一道便當菜囉
食材：文仔魚、菜脯、蛋、油
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🍏🍎蘋果堅果燕麥餅乾🍎🍏
☀️Beanbean☀️此款餅乾 無糖無奶油無麵粉 只有蘋果本身香氣和甜度🍎 超適合當瘦身時期的小點心 嘴饞吃也不會有罪惡感囉😆😆
食材：燕麥片、蘋果、堅果、蛋
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什錦雞胸肉炒冬粉🥕🥕
☀️Beanbean☀️瘦身減脂大作戰 啟動💪💪 這道菜將人體所需的 澱粉、蛋白質、蔬菜通通補足 快速簡單又健康營養喔!!👍👍
食材：雞胸肉、美白菇、香菇水、高麗菜、醬油、紅蘿蔔、味霖、冬粉、米酒、洋蔥、烏醋、香菇、蔥花、辣椒
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✨鮮炒美白菇 🍄🍄
☀️Beanbean☀️富含多醣體的美白菇 再搭配新鮮蔬菜🥗🥗 即化身為清爽又營養滿分的菜色囉
食材：美白菇、紅蘿蔔、洋蔥、豆子、健康油、去籽小辣椒、黑胡椒鹽
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✨超簡單蔥花煎蛋🍳🍳
☀️Beanbean☀️只要2顆雞蛋+蔥花 🥚🥚 就能快速簡單完成ㄧ道菜!! 也很適合當作便當菜呢..🍱🍱
食材：雞蛋、蔥花、健康油、黑胡椒鹽
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養身蔬菜煎餅🥕🥕
☀️Beanbean☀️高麗菜+紅蘿蔔+櫻花蝦🦐 製作成營養好吃的蔬菜煎餅...
食材：高麗菜絲、紅蘿蔔絲、中筋麵粉、櫻花蝦、黑胡椒、蔥花、蛋、水、鹽
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🍥🐷海苔起司豬肉卷🐷🍥
☀️Beanbean☀️將里肌肉豬肉片捲入 調味海苔和低脂起司片 就化身成為好吃下飯的 起司海苔豬肉捲..🧀🧀
食材：里肌肉豬肉片、低脂起司片、醬油、調味海苔、味霖、米酒、烏醋
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🔥🌶韓國風味炒泡麵 🌶🔥
☀️Beanbean☀️吃膩了用煮的韓國泡麵 這次改用炒的方式 另外再加入紅蘿蔔和鴻禧菇 變成韓式風味炒泡麵⋯🌶🌶
食材：金拉麵、紅蘿蔔絲、鴻禧菇、調味料包、健康油、水
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🥙🐷香噴噴什錦炒豬肉🐷🥙
☀️Beanbean☀️把握賞味期限 蔬菜通通大集合 與豬絞肉炒成一盤香味四溢 超下飯的豬肉料理..🥙🥙
食材：豬絞肉、金針菇、健康油、鴻喜菇、料理酒、茭白筍、醬油、紅蘿蔔、雞粉、木耳、鹽巴、洋蔥
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黑木耳炒茭白筍✨
☀️Beanbean☀️將富含膳食纖維、多醣體和抗凝血功能的黑木耳和纖維質多多的茭白筍炒成一道低熱量的健康瘦身料理👏👏
食材：黑木耳、紅蘿蔔、茭白筍、黑胡椒粉、鹽、橄欖油
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🥕🌽健康炒什錦蔬菜🌽🥕
☀️Beanbean☀️蔬菜大集合🌽🥕🥚🍅🥗 一次補足現代人缺乏的 維生素和礦物質 通通丟進炒鍋熱炒就可以上桌 簡單快速又健康👍👍👍
食材：高麗菜、玉米筍、紅蘿蔔、金針菇、豆子、黑胡椒、辣椒
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🍅🥚番茄炒蛋🍅🥚
☀️Beanbean☀️國產大番茄+雞蛋+蔥+番茄醬 大火快炒 簡單快速 🍳🍳 酸酸甜甜好滋味...
食材：中番茄、蛋、番茄醬、蔥花
