🍕鮮蔬披薩🍕

☀️Beanbean☀️

超簡單健康素食比薩

食材:鴻禧菇、美白菇、中粉、洋蔥、酵母粉、綠花椰菜、鹽巴、披薩絲、橄欖油、黑胡椒鹽、砂糖、健康油、溫水

  • 46
  • 1
  • 0
🍥什錦綠花椰菜炒肉絲🍥

☀️Beanbean☀️

夏日健康蔬食料理,營養滿點哦👏

食材:豬肉絲、綠花椰、醬油、紅蘿蔔、烏醋、黑胡椒、美白菇、酒、鹽、洋蔥

  • 112
  • 0
  • 0
🍋酸酸甜甜真檸檬餅乾🍋

☀️Beanbean☀️

這款餅乾減糖無蛋 還加入整顆新鮮檸檬🍋 酸酸甜甜的口感 剛好適合沒食慾的炎炎夏日💦 健康 清爽 無負擔...👏👏

食材:低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、檸檬

  • 420
  • 3
  • 5
便當菜之香菇菜脯炒豆干🍄

☀️Beanbean☀️

食材:豆乾、香菇、健康油、菜脯、醬油、味霖、米酒、烏醋、水

  • 104
  • 0
  • 0
🍔蔬菜豬肉漢堡排🍔

☀️Beanbean☀️

將傳統漢堡排加入板豆腐和蔬菜 ,減少絞肉攝取量,吃起來也更清爽健康~😊😊

食材:板豆腐、豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、玉米筍、香菇、中筋麵粉、胡椒粉、鹽

  • 166
  • 0
  • 1
便當菜之豆干毛豆炒豬肉🍱

☀️Beanbean☀️

是一道超省時又下飯的便當菜色👍

食材:豬絞肉、毛豆、醬油、豆乾、烏醋、小辣椒、水、蒜末

  • 2,101
  • 0
  • 0
🐟高鈣文仔魚菜脯炒蛋🐟

☀️Beanbean☀️

文仔魚加菜脯炒個蛋🥚 就是簡單的一道便當菜囉

食材:文仔魚、菜脯、蛋、油

  • 39
  • 0
  • 0
🍏🍎蘋果堅果燕麥餅乾🍎🍏

☀️Beanbean☀️

此款餅乾 無糖無奶油無麵粉 只有蘋果本身香氣和甜度🍎 超適合當瘦身時期的小點心 嘴饞吃也不會有罪惡感囉😆😆

食材:燕麥片、蘋果、堅果、蛋

  • 241
  • 2
  • 2
什錦雞胸肉炒冬粉🥕🥕

☀️Beanbean☀️

瘦身減脂大作戰 啟動💪💪 這道菜將人體所需的 澱粉、蛋白質、蔬菜通通補足 快速簡單又健康營養喔!!👍👍

食材:雞胸肉、美白菇、香菇水、高麗菜、醬油、紅蘿蔔、味霖、冬粉、米酒、洋蔥、烏醋、香菇、蔥花、辣椒

  • 458
  • 1
  • 1
✨鮮炒美白菇 🍄🍄

☀️Beanbean☀️

富含多醣體的美白菇 再搭配新鮮蔬菜🥗🥗 即化身為清爽又營養滿分的菜色囉

食材:美白菇、紅蘿蔔、洋蔥、豆子、健康油、去籽小辣椒、黑胡椒鹽

  • 42
  • 0
  • 0
✨超簡單蔥花煎蛋🍳🍳

☀️Beanbean☀️

只要2顆雞蛋+蔥花 🥚🥚 就能快速簡單完成ㄧ道菜!! 也很適合當作便當菜呢..🍱🍱

食材:雞蛋、蔥花、健康油、黑胡椒鹽

  • 85
  • 0
  • 1
養身蔬菜煎餅🥕🥕

☀️Beanbean☀️

高麗菜+紅蘿蔔+櫻花蝦🦐 製作成營養好吃的蔬菜煎餅...

食材:高麗菜絲、紅蘿蔔絲、中筋麵粉、櫻花蝦、黑胡椒、蔥花、蛋、水、鹽

  • 136
  • 0
  • 0