法式吐司 藍蝶

食材:法國麵包、蛋、牛奶、糖

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蕃茄鯖魚米粉 藍蝶

食材:蕃茄鯖魚罐頭、米粉、水、鹽、青菜

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咖哩拉麵 藍蝶

食材:馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、雞肉、咖哩塊、玉米筍(可忽略)、鹽

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香菇蒸蛋-康寶香菇雞蓉 藍蝶

食材:蛋、泡發乾香菇(可有可無)、康寶香菇雞蓉湯包、熱水(含香菇水)

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泡菜炒飯 藍蝶

食材:韓式泡菜、豬肉、醬油、青花菜、香油、大蒜、糖、白飯、泡菜汁

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土豆絲餅 藍蝶

食材:馬鈴薯、鹽

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簡單烤秋刀魚 藍蝶

食材:秋刀魚、鹽

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開胃涼拌秋葵_健康廚房 藍蝶

食材:秋葵、大蒜、健康廚房和風洋蔥醬

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蛋餅皮 藍蝶

食材:高筋麵粉、水、太白粉、蛋、鹽、蔥花

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