南瓜鮮奶咖哩雞燴冬粉
張小崴用食物探索世界使用香甜綿密的栗子南瓜、多層次的咖哩香料、大量濃郁溫潤的鮮奶～所燉煮出的超下飯咖哩雞🥘🍛！ 香濃開胃、甜中帶微辛、滋味層次好豐富❤...
食材：去骨雞腿排、咖哩粉、栗子南瓜、紅蘿蔔、薑黃粉、杏鮑菇、紅椒粉、鹽麴、洋蔥、蒜頭、糖、冬粉、鮮奶
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甜菜根牛肉炒飯
張小崴用食物探索世界第一次嘗試甜菜根除了煮湯之外的料理，沒想到連炒飯都很合適～料理帶有自然甜味，搭配鹽麴的淡淡鹹香、以及滿滿佐料，營養美味又豐盛💗 這...
食材：甜菜根、牛肉絲、雞蛋、毛豆、香菇、秋葵、筊白筍、蒜頭、韭黃、蔥、枸杞、黑米糙米飯、鹽麴、葡萄籽油（或其他植物油）
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三絲韭黃炒豬肉
張小崴用食物探索世界特殊處理過的豬肉真的好吃～鹹鹹的滋味，搭配爽脆筊白筍、玉米筍、木耳等蔬菜，真是一道簡便又營養均衡的料理啊！😋 👉更多親子共食食譜...
食材：豬五花肉片、鹽麴、筊白筍、玉米筍、醬油、紅蘿蔔、木耳、韭黃、蔥、蒜
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莧菜起司蛋餅
張小崴用食物探索世界自製餅皮外香酥、口感軟Ｑ，沒有九層塔，就看冰箱有什麼菜，直接入餅皮吧！ 買了韭黃，除了熱炒適合，和香菇、蛋也很搭！ 隊友說「好吃，...
食材：中筋麵粉、日本太白粉、香菇、韭黃、鮮奶、雞蛋、莧菜葉、鹽、白胡椒粉、起司片
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牛肉河粉
張小崴用食物探索世界吃膩飯或麵了嗎？來吃個河粉吧！ 微酸開胃的湯汁、帶有牛肉的鮮美，很適合吃不下飯的夏天！ 👉更多親子共食食譜請鎖定👉【張小崴用食物...
食材：澳洲和牛五花肉片、泰國紅米河粉、芹菜、洋蔥、舞松菇、木耳、青蔥、老薑、檸檬、白胡椒粉、香菇柴魚高湯（或其他高湯）
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韭黃鮮蝦煎餅
張小崴用食物探索世界外表金黃香酥、口感Q軟中帶有咬勁，蝦的鮮味、和炒過的韭黃香氣相輔相成，再加上提味的佐料～小小一份真的不夠吃哪！😋 這道材料營養均衡...
食材：白蝦仁、韭黃、白胡椒粉、青蔥、匈牙利紅椒粉、鹽、雞蛋、葡萄籽油（或其他植物油）、中筋麵粉、水
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奶香時蔬雞肉燉飯
張小崴用食物探索世界用生米炒過再煮成燉飯，從洋蔥炒至焦糖色、菇類炒至軟香出水開始，全程只加鮮奶、不加一滴水～調味來自天然食材、外加濃郁的奶味，仍然讓隊...
食材：白米、黑胡椒、去骨雞腿排、洋蔥、綜合義式香料、乾酪粉、蒜頭、岩鹽、蘑菇、橄欖油、香菇、花椰菜、玉米筍、甜豆、鮮奶、起司片
