簡單蔥肉捲（生酮、低醣、無澱粉）
Wä低醣食事挑選你喜歡的肉片！醃一下！ 捲上喜歡的料！金針菇、洋蔥、大蔥 「可以用竹牙籤固定」 捲一捲！舔一舔！噠啦～完成！
食材：豬肉片、蔥段（香菇洋蔥都可）、米酒、牙籤、五香粉、黑胡椒粉、無添加醬油、辣椒（辣椒油）、蒜末
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焗烤時蔬豬排（雞腿排）
Wä低醣食事喜歡的肉類先簡單醃漬過， 在切上喜歡的任何蔬菜與香料 最後起司大大的撒，原型食物萬歲
食材：雞腿排（豬排）、時蔬（洋蔥、青椒）、哈筏第切片乾酪、安柏雙色乳酪絲、香料-紅椒粉、香料-胡椒粉、香料-洋香菜、草飼奶油(或橄欖油）
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奶油煎雞腿（無澱粉、低醣、生酮）
Wä低醣食事草飼奶油煎原型食物 簡單料理，輕鬆又美味❤️
食材：橄欖油、蒙特婁香料、洋蔥、無鹽草飼奶油（總統牌）、花椰菜🥦
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黃金亞麻籽香料吐司（生酮、低醣、無澱粉）
Wä低醣食事超簡單！ 香料你選自己喜歡的，有啥用啥 燕麥麩粉、帶皮杏仁、黃豆粉（都可以） 乾料、濕料混合靜置近烤箱 烤模：內徑22x底徑19...
食材：乳酪絲、黃金亞麻籽粉、帶皮杏仁粉、雞蛋、燕麥麩粉、橄欖油、起司粉、玫瑰鹽（或海鹽）、香料-紅椒粉/粗黑胡椒、香料-大蒜粉/義大利香料
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培根辣椒乳酪蛋（低醣、生酮、無澱粉）
Wä低醣食事一個烤箱帶你飛上天～ 一樣超簡單！
食材：全聯買博客培根、蛋、乳酪絲、傑克辣椒乾酪、你喜歡的香料（勿加鹽巴）
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傑克辣椒漢堡丸子（生酮、低醣、無澱粉）
Wä低醣食事低醣飲食，中午的便當 好市多紅龍漢堡排真的油脂超多！ 煎、烤後隨便加個起司 都能馬上嗨起來❤️ 因為太簡單， 步驟裡面是其他天便...
食材：紅龍漢堡排（需退冰）、傑克辣椒乾酪、蛋（可略）、香料（胡椒、紅椒粉）、匈牙利紅椒粉
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低醣重乳酪蛋糕（生酮、無澱粉）
Wä低醣食事🍋檸檬重乳酪蛋糕 溫度一直不穩，烤的好醜 但他是我第一個孩子啊！ / 沒有杏仁粉可以用燕麥麩粉 或是椰子細粉代替 碎核桃建議要加，...
食材：塔皮-帶皮杏仁粉、奶油乳酪、塔皮-敲碎核桃、塔皮-奶油、起司粉、室溫土雞蛋、檸檬、赤藻糖醇
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寵物鮮食-羊肉蒔蔬拌飯
Wä低醣食事為毛孩準備的健康料理。 法國狗的法式料理。一起吃飯吧犬版。 羊肉對孩子們毛髮與皮膚非常棒噢！ 【懶主人寵物鮮食快速出菜】 基本上一...
食材：羊肉、胡蘿蔔、蘆筍、高麗菜、無糖優格、各式蔬菜、無糖豆漿
