百頁嗆五花
黃健梅這道小炒 鹹香下飯 五花肉經過水煮過 一點也不油膩 反而更有口感 伴著飯吃 真是好滋味 就像生活一樣 簡單的小滋味 小酌一杯也是不錯唷
食材：五花肉片熟、百頁豆腐、蔥段辣椒、醬油鹽紹興酒
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像水梨般的涼拌豆薯
黃健梅好朋友分享的無農藥豆薯 拿來生食吃原味再好也不過了 以前我都不知道這豆薯可以生食 直到小農告訴我 好的豆薯就像水梨般細緻 原來 我...
食材：豆薯、米霖香油鹽、白芝麻
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爽口的豬梅花塔
黃健梅無油醃料理 適合女孩的爽口輕食 有著淡淡的莓果香 微酸的香氣 在炎熱的夏日 真是很不錯唷 肉質軟嫩不油膩 喜歡得你可以試試唷
食材：米霖。香油、鹽。糖、蔥絲。香菜。辣椒、豬梅花肉片、草莓、檸檬片
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小資女元氣充電ᵔᴥᵔ金黃輕食沙拉
黃健梅沙拉 是很多女孩的最愛 這盤沒有綠色蔬菜的沙拉 一點也不遜色唷 黃橙橙的很美 作法材料 都非常簡單唷 重點是無油煙唷 喜歡嗎 一起...
食材：厚吐司、薯泥馬鈴薯地瓜紅蘿蔔、SunGold奇異果、水煮蛋、紫白洋蔥、美乃滋、玉米脆片
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小資女元氣充電ᵔᴥᵔ水嫩蒟蒻凍飲
黃健梅奇異果是冰箱裡時時有的好水果 他的好陳媽就不多說明了 夏天裡作成冰涼的奇異果蒟蒻 那就真的是再好也不過了 就拿新品種SunGold...
食材：SunGold陽光黃金奇異果、蒟蒻凍粉、水、黑糖、水果茶果醋
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海石花黑糖剉冰+凍飲
黃健梅如果你愛剉冰 又愛糖水 又愛煉乳 陳媽真的超推薦自己剉衛生 又不死甜 超讚的唷 花點時間 不用出門 一根湯匙 也可以吃到好吃的剉...
食材：海石花、黑糖、煉乳
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活力早食巧手作
黃健梅進入暑假的第三周 全職媽媽們格外辛苦 希望孩子們都能乖乖度過暑假 這早餐 很養生 起士貝果 好的堅果 蜜南瓜 洋蔥煎蛋 看似簡單 ...
食材：貝果、起士片、番茄、雞蛋、南瓜、洋蔥、堅果
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鹹水雞涼拌小黃瓜
黃健梅鹹水雞涼拌小黃瓜 簡單又夠味的涼拌菜 在夏天真的很爽口 真的又方便又好吃 調味就看個人喜好囉 酸甜辣鹹 可依個人喜好去調配
食材：小黃瓜、蔥蒜辣椒、調味香油、味霖、鹹水雞腿肉雞油
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南瓜鮮肉球*綠色蔬菜南瓜球米粉湯
黃健梅食材非常簡單.南瓜.豬絞肉.花耶菜 這南瓜球是道無油醃電鍋料理 真是簡單又方便的好滋味 對於忙碌的上班族媽媽們 是一道方便菜...
食材：豬絞肉、醬油鹽香油、綠花椰菜、南瓜丁、太白粉、海帶芽
