檸檬紅茶

天然茶葉和檸檬乾沖泡出來的紅茶香氣十分淡雅。 🍹相關食譜：「檸檬香茅紅茶」、「桑葚紅茶」、「仙草茶」、「椰汁西米露」、「藍莓優格飲」

芋頭西米露(純素)

口感綿密、香氣淡雅且純天然、純素食的西米露，費點心思自己做就能滿足全家人。雖然少了奶油和鮮奶油的濃郁香氣，但吃起來更低負擔。 🧋相關食譜：「基礎芋泥(萬用甜點餡料)」、「椰汁西米露」、「泰式珍...

蜂蜜檸檬寒天黑糖凍

夏天就要喝個蜂蜜檸檬解渴消暑還能補補C✨ 只喝蜂蜜檸檬，有點無趣，加上黑糖凍 動動牙齒不無聊😁

抹茶牛奶

抹茶具抗氧化，燃脂，促進新陳代謝

木瓜牛奶

自己栽種的木瓜，香味特別濃郁～ 不加一滴水，濃、香、醇～

羅望子薑汁氣泡飲

🌴南洋的酸Ｖ啊酸Ｖ🌴 羅望子外觀很像連在一起的龍眼乾，吃起來卻酸甜帶勁，是南洋料理中酸味的靈魂要角之一。不過除了入菜，夏天套上氣泡水（如果怕太寒，可以跟我一樣再加一點薑汁），冰冰喝，風味有別於檸...

果醋黃金比例/ 野櫻梅醋

吃瘦肉養肌肉，沒買水果時莓果當水果補充營養，喝果醋當餐後飲，這是我的日常飲食，來分享果醋的黃金比例。 日子寬心過 肚子好好顧

湯水篇｜竹蔗茅根蘋果飲 生津止渴 附影片

效用 : 清熱，下火、煩熱、利尿、小便不利、涼血、止血、口渴、膀胱炎、尿道炎、肺熱、胃熱、水腫 不宜以下人士 : 虛弱、孕婦、脾胃虛寒

偽調酒。無酒精氣泡飲

炎熱的夏天 來一杯冰涼的氣泡飲 馬上透心涼啊～ 消暑又解渴🍹

鳳梨汁

鳳梨搭配奇異果，打成果汁，補充維生素c，好喝! 鳳梨含豐富維生素c，有助抑制黑色素生成，淡化黑色素，美白嫩膚去斑，促進皮膚新陳代謝，消除老化角質。 奇異果好處多多，抗氧化力強、增加免疫力、有益腸...

百香多多綠

百香果與乳酸飲料可促進腸胃蠕動，清腸消脂～ 綠茶具抗氧化，防癌功效～

夏日必備 🌿荔枝多多氣泡飲🍹

最近天氣實在太熱了☀️ Cindy來分享超清爽好喝「荔枝多多氣泡飲」，吃得到荔枝的果肉及香氣，多多被氣泡水🫧稀釋後微酸微甜剛剛好，可以邊吃果肉邊享受氣泡水的口感， 真的太棒了！ 🥰一起來試試吧！...

🍇葡萄氣泡飲🫧

利用🫧鍋寶氣泡水機🫧打一瓶氣泡水，把之前分享過的✨自製葡萄冰🍇加入氣泡水就變身成超級無敵好喝的🍇葡萄氣泡飲✨，葡萄冰慢慢融化後和氣泡水結合，🌈顏色好夢幻，🍇葡萄氣泡水中有微微的蜂蜜香氣，🍃清爽好...

芭樂薄荷檸檬柚子酒香冰涼飲

芭樂維他命C含量超高的，比柳橙蘋果都高很多，是家裡超級常吃的水果。 除了維生素C，也富含膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及多酚類、類黃酮素等抗氧化物質，能對抗自由基，降血壓、血脂，平常可...

【減糖低脂版】楊枝甘露

楊枝甘露為香港特色甜品之一，意旨如觀音用楊柳枝，撒下甘露般令人神清氣爽，在炎炎夏日來一杯，除了透心涼外還帶來心靈上的慰藉，看到那漸層真的很療癒，且口感也富有層次！

鳳梨多多

多多的香味，搭配蔬菜水果，打成果汁，好喝又營養。 鳳梨可抗發炎，改善高血壓。 鳳梨含有鎂、銅、維生素b6等，這些對骨骼健康、免疫力、傷口修復都有幫助。 番茄有助眠功效，睡前吃，可改善睡眠狀況。 ...

櫻桃鮮奶昔 / 餐後飲 /早餐飲

買了鮮奶想做冰品，想辦法消滅鮮奶，今天的健康餐後飲就請我最愛的冷凍黑櫻桃上場啦。

銀耳甜湯

甜滋滋，養顏護膚的白木耳飲品。 銀耳中含有重要的有機磷，有消除肌肉疲勞的功能。 銀耳富含維生素d，能防止鈣流失，對生長發育有益。 銀耳含酸性多糖類物質，能增強人體免疫力。