
菜脯蛋(蛋奶素)
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)菜脯蛋真的很香,很下飯哦~
食材:菜脯、蛋
菜脯蛋真的很香,很下飯哦~
食材:菜脯、蛋
花椰菜居然也可以搭配炒蛋耶~ 有機會真的可以試試!
食材:花椰菜、腰果(可加可不加)、塩、蛋
減脂也可以享受健康的小甜點哦~
食材:香蕉、燕麥、蛋、牛奶、巧克力粉、水果片、堅果(碎片或整顆)
味噌含有豐富的維生素B12,吃素更需要常喝簡單、美味的味噌湯,補充一下缺乏的維生素B12吧~可以再添加海帶芽(含大量碘質)和豆腐、...
食材:豆腐(板豆腐或嫰豆腐皆可)、海帶芽、味噌、貢丸、蛋
單純想吃起司培根貝果~ 首次試做,跟大家分享^^
食材:貝果、培根、蕃茄片、起司片、起司絲、醃製過的小黃瓜、蕃茄醬
簡單又快速,超下飯的料理~ 光是香椿的香味,就讓人肚子餓惹! 若沒有煮一大鍋,真的不夠吃!
食材:板豆腐、素燥包、醬油膏、素蚵仔(可加可不加)、糖、香椿醬、玉米粉(勾芡用)
奶香十足的一道菜!
食材:馬鈴薯(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、起司片、毛豆、塩、玉米
簡單、營養滿分的家常菜! 加入多種蔬菜,一盤可以吃進超多營養哦~ 重口味的朋友,可以加點醬油更美味!
食材:高麗菜、紅蘿蔔、糖、黑木耳、塩、麵筋
簡單的家常菜!
食材:玉米粒、毛豆、塩、素火腿、黑胡椒粉、蛋
青椒搭配炒蛋,居然蠻搭的~ 有機會真的可以試試!
食材:青椒、蛋、塩、美白菇、胡椒粉
簡單又下飯的一道! 在我們家可以說是秒殺款~ 總是不夠大家吃(攤手)
食材:番茄、蛋、番茄醬、黑胡椒粉、糖、塩
簡單的一道料理~
食材:雞蛋豆腐、四季豆、胡椒粉
什麼?!番茄炒旦也可以做成全素的? 只有有豆包及薑黃粉一切都不成問題哦~ 而且簡單又好吃! 又可以吃到滿滿的「茄紅素」~
食材:嫩豆腐、番茄、糖、豆包、番茄醬、薑黃粉
想來一份無蛋蚵仔煎嗎? 就來變魔法囉~
食材:中筋麵粉、水、泰式甜辣醬、豆包、蕃茄醬、小白菜、醬油膏、素蚵仔酥、薑黃粉
在菜量不足的情況下 用少量的菜及素燥包 就可以完成很美味的素燥飯囉~ (配料可以隨意搭配,都粉好吃!)
食材:素燥包、杏鮑菇(切小丁)、糖、毛豆、醬油膏、百頁豆腐(切丁)、香椿醬、小黃瓜(切片醃過)、米飯
早餐、點心時間不知道吃什麼時~ 只要有中筋麵粉及一些食材就可以搞定囉~
食材:金針菇(切小段)、玉米粒、塩、中筋麵粉、香椿醬(可加可不加)、RO水
乾麵吃膩了嗎? 再加點料、變化一下,八寶拌麵是一個很棒的選擇哦!
食材:素燥包、毛豆、糖、百頁豆腐(切丁)、醬油膏、杏鮑菇(切丁)、香椿醬、小黃瓜(刨絲)、豆皮(可加可不加)
食材:皇帝豆(剝膜)、素肉、糖、醬油膏