玩料理--鮪魚起司麵包
Tania簡單的早餐，就能給自己新的一天注入滿滿的能量，作法容易，好吃又可以隨喜好有各種變化!
食材：鮪魚罐頭、起司片、法國麵包
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玩料理--黃金地瓜麵疙瘩
Tania在電視上看到了南瓜麵疙瘩的做法，異想天開使用家裡囤積的地瓜來嘗試，一樣美麗的顏色，意外的好味道，微甜的麵疙瘩可以搭配各種料理方式，...
食材：中筋麵粉、鹽、地瓜泥、熱水
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家的味道--泰式打拋肉
Tania爸媽的白髮一年比一年多了，有一天，他們會老去，而我，想用各種方式，記錄下家的味道。 泰式打拋肉是我很喜歡的一道菜，無論是配白飯、...
食材：醬油膏、米酒、水、糖、魚露、檸檬汁、絞肉、洋蔥、蒜頭、九層塔、辣椒(可省)
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家的味道--蔥爆丁香魚
Tania爸媽的白髮一年比一年多了，有一天，他們會老去，而我，想用各種方式，記錄下家的味道。 超級簡單料理的蔥爆丁香魚，在短短的時間裡就可以...
食材：丁香魚、蔥、蒜頭、醬油、油
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家的味道--醬燒炸茄子
Tania爸媽的白髮一年比一年多了，有一天，他們會老去，而我，想用各種方式，記錄下家的味道。 醬燒炸茄子是我最愛的料理之一，在這個盛產茄子的...
食材：茄子、蒜頭、辣椒(可省)、蔥、醬油膏或蠔油、油
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家的味道--醬炒雞肉
Tania爸媽的白髮一年比一年多了，有一天，他們會老去，而我，想用各種方式，記錄下家的味道。 醬炒雞肉是媽媽的拿手菜之一，堅持一滴水也不加，...
食材：雞肉、薑片(嫩薑)、蒜頭、米酒、醬油膏或蠔油、油
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減肥美食--涼拌雞絲金針菇
Tania夏日將至，深受減肥所苦，想吃的東西卻總是那麼多，於是開始研究起了各種減肥美食!! 冰涼的涼拌雞絲金針菇，清爽又容易製作，而且飽足...
食材：雞胸肉、金針菇、小黃瓜、檸檬、香菜、小番茄、蒜頭、辣椒(可省)
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減肥美食--泰式涼拌海鮮
Tania夏日將至，深受減肥所苦，想吃的東西卻總是那麼多，於是開始研究起了各種減肥美食!! 冰涼的泰式涼拌海鮮真是炎熱天氣裡，無油無負擔的...
食材：洋蔥、小黃瓜、透抽/蝦子/軟絲(依個人喜好)、小番茄、香菜、魚露、檸檬、胡椒
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減肥美食--泰式杏鮑菇海鮮湯
Tania夏日將至，深受減肥所苦，想吃的東西卻總是那麼多，於是開始研究起了各種減肥美食!! 泰式杏鮑菇海鮮湯微酸爽口，又有飽足感，實在是減肥...
食材：杏鮑菇、蛤蠣、洋蔥、豆芽菜、水、檸檬、魚露、九層塔、薑片(可省)、肉片、番茄
