養身黑蒜頭燉雞湯（增加抵抗力）
啾姐姐黑蒜頭製作簡易 熬上一鍋雞湯 營養豐富 湯底非常回甘 很適合全家大小
食材：桂丁雞、黑蒜頭、玉米🌽、薑片
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黑蒜頭製作（增加免疫力）
啾姐姐黑蒜頭製作非常簡單 只要用電子鍋就能製作 黑蒜頭功效不勝枚舉 預防癌症.調節三高.預防心.腦血管疾病.抗氧化抗衰老. 吃起來像蜜餞...
食材：閒置的電子鍋、雲林莿桐黑葉蒜頭、乾淨的棉布
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塔香茄子
啾姐姐茄子爆炒九層塔就是無敵RRR
食材：茄子、蒜頭、九層塔、醬油膏
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青木瓜大骨燉湯
啾姐姐一次在港式飲茶喝到這一道煲湯 驚為天人的順口好喝 很適合女生喔～ 青木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟...
食材：豬大骨、青木瓜（中型）、紅蘿蔔、青蒜
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蒜香枸杞炒水蓮
啾姐姐脆脆的水蓮 讓人一口氣可以吃一盤
食材：水蓮、枸杞、蒜頭、辣椒
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化骨綿掌可樂滷豬腳（清爽版）
啾姐姐當運氣感覺那麼一點差時 我都會燉豬腳來過過運 這道我加了可樂能幫助肉質軟化 充滿膠質豬腳讓兒子一碗接一碗呢！快來試試吧❤️
食材：豬腳、薑、蔥、醬油、米酒、辣椒、糖、蒜頭、花椒、八角、水、可樂
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阿嬤梅乾菜控肉
啾姐姐古早味梅乾菜控肉配飯 梅乾菜香氣讓人一碗接一碗 也可以一次魯多一些再分包冷凍，下次就用電鍋再蒸熱然後炒一盤青菜就很美味。 非常適合小家庭
食材：三層肉（約3～5cm厚度）、梅乾菜、蒜頭、醬油、蔥、薑、冰糖、花椒、米酒、水
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增加免疫力珍珠洋蔥雞湯
啾姐姐洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒.增加食慾.燉湯喝起來微甜小朋友也喜歡.很適合全家的燉湯
食材：桂丁雞、珍珠洋蔥、鴻禧菇、洋蔥、青蔥、薑片、蒜頭
