嗨~我是啾姐 煮菜做便當給我兒子吃 燉湯做晚餐給我先生喝 美食是回憶的捷徑 歡迎來到我小天地
養身黑蒜頭燉雞湯(增加抵抗力)

黑蒜頭製作簡易 熬上一鍋雞湯 營養豐富 湯底非常回甘 很適合全家大小

食材:桂丁雞、黑蒜頭、玉米🌽、薑片

黑蒜頭製作(增加免疫力)

黑蒜頭製作非常簡單 只要用電子鍋就能製作 黑蒜頭功效不勝枚舉 預防癌症.調節三高.預防心.腦血管疾病.抗氧化抗衰老. 吃起來像蜜餞一...

食材:閒置的電子鍋、雲林莿桐黑葉蒜頭、乾淨的棉布

塔香茄子

茄子爆炒九層塔就是無敵RRR

食材:茄子、蒜頭、九層塔、醬油膏

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青木瓜大骨燉湯

一次在港式飲茶喝到這一道煲湯 驚為天人的順口好喝 很適合女生喔~ 青木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化...

食材:豬大骨、青木瓜(中型)、紅蘿蔔、青蒜

蒜香枸杞炒水蓮

脆脆的水蓮 讓人一口氣可以吃一盤

食材:水蓮、枸杞、蒜頭、辣椒

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化骨綿掌可樂滷豬腳(清爽版)

當運氣感覺那麼一點差時 我都會燉豬腳來過過運 這道我加了可樂能幫助肉質軟化 充滿膠質豬腳讓兒子一碗接一碗呢!快來試試吧❤️

食材:豬腳、薑、蔥、醬油、辣椒、米酒、蒜頭、糖、花椒、八角、水、可樂

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阿嬤梅乾菜控肉

古早味梅乾菜控肉配飯 梅乾菜香氣讓人一碗接一碗 也可以一次魯多一些再分包冷凍,下次就用電鍋再蒸熱然後炒一盤青菜就很美味。 非常適合小家庭

食材:三層肉(約3~5cm厚度)、梅乾菜、蒜頭、蔥、醬油、薑、冰糖、米酒、花椒、水

增加免疫力珍珠洋蔥雞湯

洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵禦流感病毒、預防感冒.增加食慾.燉湯喝起來微甜小朋友也喜歡.很適合全家的燉湯

食材:桂丁雞、珍珠洋蔥、鴻禧菇、洋蔥、青蔥、薑片、蒜頭

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