減肥不難 做人更難 減肥不累 做人更累
簡單到侮辱智商的椰子奶(植物奶 低碳生酮

食材:椰漿、冷開水、蜂蜜、鹽

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🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂

食材:奇亞籽、杏仁奶(或其他奶)、花生醬、牛油(可不加)

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超香濃杏仁奶✨比牛奶還低卡✨素的植物奶

食材:杏仁、冷開水(打奶用)、想要什麼口味就加什麼囉、鹽、例如、香草精油、生存的意義(如有)

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不用米做的飯[低卡 減脂 低碳 生酮 ]

食材:花椰菜、油、鹽

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牛油果芝士吐司[素 生銅 低碳]

食材:低碳吐司(之前的食譜)、牛油果、鹽、素火腿、Pepper、起司、lemon juice、牛油

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軟綿綿的吐司麵包 [生酮 低碳 素]

食材:杏仁粉、核桃油(植物油也可)、赤藻糖醇 Erythritol、蛋、鹽、燕麥奶 (杏仁奶也可)、可可粉、肉桂粉、果仁碎

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