南瓜蔬食粥（老人家、寶寶均可食用）
馬力歐的廚娘魂食材：米、燕麥、枸杞、花椰菜、南瓜、肉片
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上班族料理《樹子鯛魚片》
馬力歐的廚娘魂食材：鯛魚片、薑片、蔥花、樹子罐頭、鹽
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上班族料理 《夏日清爽泰式蔬食》
馬力歐的廚娘魂食材：綠色花椰菜、馬鈴薯、紅椒、黃椒、南瓜、蛋
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菱角蓮子排骨湯
馬力歐的廚娘魂食材：生菱角、生蓮子、排骨
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上班族料理 《洋蔥炒豬肉片》
馬力歐的廚娘魂上班族便當真的不能做太久 每天都很忙碌呀 備料到煮完以不超過30分鐘為原則
食材：花椰菜、四季豆、玉米筍、洋蔥、豬五花肉片
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上班族便當 《水餃+香炒松阪豬》
馬力歐的廚娘魂食材：平均一顆2元的小水餃、洋蔥、松阪豬肉片、堅果類、昆布醬油
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馬鈴薯燉肉燴五穀麵
馬力歐的廚娘魂上班族下班回家的方便好料理 20分鐘內完成
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鴻喜菇(任何菇類都ok)、洋蔥、豬五花肉片、地瓜葉
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上班族便當 《馬鈴薯燉肉》
馬力歐的廚娘魂上班族便當 《馬鈴薯燉肉》 （電鍋好料理）
食材：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、日式昆布醬油、飲用水
