黯然銷魂juicy 叉燒
食養護家‧煲靚湯 輕食上桌秒殺 停不了口的好滋味 孩子食慾大增的佳餚
食材：梅花肉排300g、全蛋、祕製叉燒醬、玫瑰露酒（或米酒）、醬油、玉米粉、蒜
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冬養優食 濃膠雙耳飲
食養護家‧煲靚湯 輕食食材：雪耳、白背木耳、桂圓、水、冰糖
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冬養優食 xo醬蒸山藥糕
食養護家‧煲靚湯 輕食食材：在來米粉、澄粉、山藥、紅蔥頭、水、馬蹄粉、鹽、蝦米、糖、臘腸、胡椒粉、乾香菇、水、香油
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冬養靚粥 蓯蓉補陽粥
食養護家‧煲靚湯 輕食肉蓯蓉是補陽好物，中醫稱為「地精」也素有「沙漠人篸」的美譽。 羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣，助元陽，益精血，可溫陽益精。 此粥地溫潤...
食材：肉蓯蓉、羊腿肉、糙米、小米
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冬至靚湯 首烏暖體舒筋湯
食養護家‧煲靚湯 輕食冬至不是僅有湯圓的選擇，尤其是腸胃不佳的人，羊肉爐等燥補也不是人人皆適宜，溫潤的滋養也可以是很好的養冬靚湯。
食材：巴戟、杜仲、黑豆、紅棗、核桃、枸杞、花生、何首烏、白背木耳(乾)、紅蘿蔔、豬排骨、鹽、過濾淨水
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川貝麥芽燉雪梨
食養護家‧煲靚湯 輕食季節轉換家中寶貝是否流感上身咳不停? 最近不少學員詢問止咳良方，但是咳嗽有氛很多種，一時間大家可能很難裡解清楚，先來介紹我家寶貝很...
食材：川貝、粗皮高接梨、鹹麥芽糖
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西洋菜無花果南北杏蜜棗煲排骨
食養護家‧煲靚湯 輕食前些時候早晚溫差大，身邊多了很多人在咳，而且各個好似都疲倦不堪似的，今早在市場看到了西洋菜，於是就東抓西撿了手邊的材料煲了一鍋給大...
食材：西洋菜、無花果、南杏、北杏、川貝、蜜棗、排骨、淨水
