烤霜降豬肉+煎鮭魚+炒A菜
職業婦女的一周菜色星期四的菜色。omega鮭魚+嫩豬肉+深綠色蔬菜
食材：鮭魚、霜降豬肉、鹽、現磨黑胡椒
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烤魚下巴+蘿蔔炒蛋+南瓜湯+炒鹹豬肉
職業婦女的一周菜色星期二還是不想太辛苦煮，善用烤箱。魚下巴烤得酥脆鹹香。
食材：魚下巴、蘿蔔、南瓜、鹹豬肉、醬油、蒜
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蘿蔔炒蛋+烤豬後腿肉+紫菜湯+煎乾貝
職業婦女的一周菜色職業婦女應該是星期一最累，因為星期六日做家事，顧小孩也沒得休息，當媽的…唉!!沒小孩的同事都直接睡到中午。 最累的景期一要煮什麼呢...
食材：A菜、乾貝、豬後腿肉、蘿蔔、蛋、紫菜包、現磨黑胡椒、香菜
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鱸魚湯+炒青菜+菲苗鹹豬肉+菜脯蛋
職業婦女的一周菜色下班後半小時的三菜一湯
食材：鹹豬肉、蛋、菜脯、鱸魚、蒜、辣椒
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酥炸小魚乾+炒青菜+蔥炒鹹豬肉+蘿蔔炒蛋
職業婦女的一周菜色每天下班回家半小時內煮好晚餐給我自已和小孩吃!
食材：蘿蔔、已製作好的鹹豬肉、蛋、蔥、小魚乾、辣椒、醬油、胡椒粉、豆乾
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麵包佐起司香煎鮭魚『家樂福廚神大賽』
職業婦女的一周菜色全麥麵包的纖維，增強免疫力蒜頭，鮭魚的Omega，毛豆的物性蛋白質佐麥香，蒜香，起司香喔!
食材：全麥麵包、家樂福冰鮮挪威鮭魚、毛豆、安佳乳酪絲、蕃茄、巴西里末、大蒜、奶油、鹽
