[素] 蒜炒小椰菜

英國聖誕大餐必有的小椰菜大特賣，自己琢磨研究出這簡單又好吃的食譜。

食材：小椰菜、蒜粉、奶油、鹽

港式蛋撻(曲奇皮)

食材：雞蛋、砂糖、低筋麵粉、熱水、有鹽奶油、淡奶、牛奶

[生酮] 蝦鬆

夏天總想吃點清爽的餐點，生菜蝦鬆不需要太多調味，蝦的鮮味、芹菜的芹香和蒜頭的蒜香就能滿足味蕾。

食材：蝦仁、芹菜、鹽巴、蒜瓣、黑胡椒、生菜

涼拌黃瓜

食材：黃瓜、蒜頭、鎮江醋、鹽、醬油、麻油、糖

韮菜炒冬粉

翻開家裏冰箱，只有幾天前買的韮菜，而且再不吃就會壞掉，所以簡單做了炒冬粉，夏日炎炎吃冬粉還不錯，不會膩很清爽。

食材：冬粉、韮菜、醬油、甘荀、蠔油、蝦米、蒜末

[生酮] 焙根甜椒烘蛋

生酮飲食 - 也就是每天不攝取多於20g的碳水化合物，看到友人每天都吃得很單調，所以想做這烘蛋，跟傳統的烘蛋差別在於沒有牛奶和奶油。

食材：焙根、甜椒、甜椒粉、車打芝士、鹽、雞蛋、水