無心插柳的麵煎餅蛋餅♡
Charlotte W其實原本要做的就只是「蛋餅」 結果一個比例用不對就成了「麵煎餅」 但其實吃起來又比麵煎餅軟上許多 姑且叫它「蛋糕餅」吧！ 自己跟妹...
食材：中筋麵粉、蛋、水、起司、蛋、鹽、菊苣(可換)
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簡單自製芝麻燕麥GRANOLA
Charlotte WGRANOLA沒聽過？能量棒總吃過吧！這裡有一篇詳細介紹什麼是GRANOLA： http://blog.morningshop.t...
食材：MUESLI、純黑芝麻醬、低脂鮮奶、蜂蜜、雞蛋(可省略)
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超快速紅豆水(鋰瓷鍋)
Charlotte W紅豆含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。然市面上...
食材：有機紅豆、水
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無花果滴水不加純鮮奶吐司(麵包機)
Charlotte W無油、低糖、高蛋白、純鮮奶 皮酥餡軟有嚼勁（老王賣瓜自己誇哈哈） 看更多請點我： https://www.facebook.com...
食材：高筋麵粉、無糖綜合堅果粉、碩大天然無花果乾、低脂鮮奶、低鈉鹽、酵母粉
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低卡紫心地瓜蔬果沙拉
Charlotte W地瓜是非常好的複合性澱粉，可取代米飯作為主食。尤其紫心地瓜含有18種氨基酸、8種維生素、10多種礦物元素和極富營養價值的花青素。一...
食材：紫心地瓜、蘋果、小黃瓜、鮮奶
