水果茶/鳳梨冰茶
挑食素朋友送了一顆漂亮的大鳳梨🍍 可惜好酸沒人要吃 本想做果醬 卻又擔心沒吃完浪費 突然想可以煮成茶呀！ 果然好喝又好消滅
食材：鳳梨、蘋果、砂糖、烏龍茶包
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樹豆湯（素食）
挑食素食材：樹豆、素料、豆皮、枸杞、當歸、紅棗、菇類、水、鹽巴、米酒、胡椒粉
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一口酥
挑食素只有我覺得帶小孩玩烘焙是在修行嗎？😒很想自己安靜趕快做，但小孩突然飄過來表示想幫忙的時候，深呼吸，好吧，一起做，對他們來說都是很棒...
食材：有鹽奶油、糖、白芝麻、低筋麵粉、蛋液、奶粉、起司粉、泡打粉（可無）、鹹蛋黃
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爆米花🍿️
挑食素小時候，看爸爸使用炒菜鍋變出爆米花🍿️那種神奇又有趣的回憶，永遠不會忘記！☺️❤️ 如今我也帶著孩子一起嘗試，讓他們看看這有趣的...
食材：爆米花粒、二砂糖、炒菜油/植物油/奶油、阿華田粉（可無）、鹽巴（可無）
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白湯麵/素食
挑食素隨便煮隨便吃 看冰箱有什麼就放什麼食材 超方便超快速 比起騎車出門買一碗麵再回來還快，所以就自己煮了
食材：蕎麥乾麵、鮮奶、白芝麻、開水、味增、空心菜、糖、乾燥海帶芽、沙茶、玉蜀黍、醬油
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愛玉自己洗
挑食素比起仙草，小時候更喜歡在炎熱的夏天，喝一碗又一碗的愛玉，長大後才發現，其實是喜歡那種甜甜的糖水味加上滑溜果凍入口即化的口感，自己洗...
食材：愛玉籽、礦泉水、二砂糖
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番茄滑蛋麵
挑食素食材：乾麵條、鴻禧菇、油、杏鮑菇、醬油、玉蜀黍、二砂糖、番茄、番茄醬、蛋
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櫛瓜炒蛋（簡單版）
挑食素逛菜市場看到節瓜好新鮮漂亮，但不知道怎麼料理比較好，老闆馬上教我怎麼做，聽起來超簡單啊，立馬嘗試做看看，還真的不錯吃呢，重點是作法...
食材：節瓜、雞蛋、胡椒鹽、油
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番茄🍅炒蛋🥚
挑食素食材：番茄🍅、蛋、鮮奶、番茄醬、鹽巴、二砂糖
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塔香新豬肉炒雙茄
挑食素九層塔，新豬肉，番茄🍅+茄子🍆！ 這是我的作法，不一定正確，歡迎討論，味道很下飯
食材：番茄、茄子、醋水（泡茄子用）、九層塔、油、糖、辣豆腐乳、醬油、素蠔油、胡椒粉、米酒（看個人）、烏醋
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九層塔蛋
挑食素簡單又下飯
食材：蛋、九層塔、水、醬油、胡椒粉
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番茄起司鹹餅乾
挑食素參考奧地利寶盒老師的食譜喔！ 用家裡現有的去做出這道點心，一出爐媽媽一口接一口，小小孩一下課吃了馬上猜出：「媽媽好好吃喔，是加起司...
食材：低筋麵粉、鹽巴、奶油、起司絲、保久乳、香料（胡椒鹽）、番茄粉
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薑黃小饅頭麵包
挑食素突然想做迷你一小口的點心讓小孩吃，直接家裡有的材料就動工啦！吃起來是外酥硬內鬆軟口感，小孩子很捧場，一口接一口🤤
食材：中筋麵粉、薑黃粉、全蛋液、雞蛋、鹽巴、酵母粉、鮮奶、奶油、煉乳
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素泰式東炎咖哩飯
挑食素食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、咖喱塊、玉米粒、薑黃粉、玉蜀黍、泰式東炎醬、青江菜、芹菜
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桂圓地瓜球紫米湯
挑食素食材：紫米、桂圓、地瓜、二砂糖、二砂糖、水、木薯粉、白芝麻（可省略）
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簡易湯麵
挑食素三餐老是在外 每天都在想要吃什麼 重複吃那幾家 真的很膩唷⋯⋯ 看看桌上那包添香油送的平安壽麵，乾脆自己煮麵吧😅 一直覺得自己不...
食材：平安壽麵、高麗菜、醬油、胡蘿蔔、香油、素火腿、沙茶醬、冷凍青豆仁、烏醋、濃縮素高湯
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懶人料理/黑糖桂圓綠豆蒜/電鍋料理
挑食素綠豆蒜應該是屏東車城名產 每次去拜拜土地公，必到各店家點一碗以上來吃吃解饞，他們煮的粒粒分明，有些感覺好像沒熟🤔，有些口味不喜歡，...
食材：綠豆蒜、黑糖、開水、蓮藕粉、桂圓（龍眼乾）
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懶人料理/一鍋到底之什錦飯
挑食素之前為了想讓小孩多吃原形食物，都炒好幾道菜，最後都吃不完，炒鍋炒菜準備跟善後也更花時間，最近喜歡這種電鍋料理❤️除了備料麻煩些，對...
食材：台灣越光米、水、松本菇、地瓜🍠、胡蘿蔔🥕、花椰菜🥦、雪白菇、濃湯包、玉蜀黍、香菇頭
