
紅蘿蔔炒蛋
ZOE陽台小廚房備餐常用菜單之一,β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,可耐久煮的蔬菜。
食材:紅蘿蔔、雞蛋、酪梨油、鹽、蔥花、蒜末
備餐常用菜單之一,β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,可耐久煮的蔬菜。
食材:紅蘿蔔、雞蛋、酪梨油、鹽、蔥花、蒜末
很喜歡的一道菜,但個人不喜歡市面上添加的醬料,所以這是一道沒有外加番茄醬、番茄糊,純粹是新鮮番茄炒出來湯汁,或許不像外食賣得讓人很...
食材:牛番茄、蛋、蒜末、橄欖油、鹽、糖、蔥花
偶爾來一道海鮮蝦類料理,清清爽爽優雅的上菜吧
食材:蝦子、蒜頭切片、橄欖油、鹽、黑胡椒、蔥花
無須多餘佐料,輕鬆簡單吃到鯛魚鮮甜、原味豆腐香,增加優質蛋白質。
食材:超市鯛魚、板豆腐、薑片、米酒、白胡椒、鹽
迅速手作隔夜燕麥,適合早餐/點心/宵夜,搭配當季水果,輕食健康無負擔。
食材:桂格大燕麥、豆漿、蜂蜜(非必要)、堅果、奇亞籽、當季水果
快速氣炸料理0失敗
食材:雞蛋、菠菜、鮪魚罐頭、鹽