無糖無蛋提拉米蘇 (孕婦👌)

食材:mascarpone 起司、whipping cream、vanilla extract、espresso黑咖啡常溫、Ladyfinger餅乾、可可粉、bailey's 奶酒(可不用

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肉丸豆腐辣番茄

食材:肉丸、豆腐 偏硬的、番茄 切丁、洋蔥 切塊、蒜頭 切粒、韓式辣醬、thyme百里香、喼汁/烏酢、番茄醬(不一定要加)、椰子油

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芒果酪梨番茄沙拉(配肉包生菜)

食材:酪梨、番茄、芒果、洋蔥

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扁麵包夾 燕麥番茄焗豆+半熟炒蛋

食材:Heinz 焗豆、番茄、即食燕麥、蛋、墨西哥扁麵包、黑胡椒、橄欖油

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三色燕麥糙米飯

食材:燕麥糙米飯 剩飯、紅蘿蔔 切成粒、白菜lettuce 切絲段、蒜 切成粒、橄欖油

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韓式豆瓣排骨

食材:肉多的排骨、韓國豆瓣醬(綠色盒子)、橄欖油、薑、大顆洋蔥、芝麻油

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秋葵甜炒豬肉紙

食材:秋葵、千翔黑胡椒豬肉紙、大顆洋蔥、橄欖油、piri piri、黑胡椒

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芝麻香甜菜拼皮蛋煎豆腐

食材:皮蛋、山水有機硬豆腐、白菜? cabbage、紅蘿蔔、洋蔥、芝麻油、蔥

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