無糖無蛋提拉米蘇 （孕婦👌）
coopa懷孕也是偶爾可以享用美味的甜點啊！ 完全不加糖比較健康 而且也不加蛋（孕婦不能吃生蛋啊） 可以在宴客前提早做好的美味甜點 冷藏至...
食材：mascarpone 起司、whipping cream、vanilla extract、espresso黑咖啡常溫、Ladyfinger餅乾、可可粉、bailey's 奶酒（可不用
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肉丸豆腐辣番茄
coopa單吃 拌飯 配麵包 都好吃！！
食材：肉丸、豆腐 偏硬的、番茄 切丁、洋蔥 切塊、蒜頭 切粒、韓式辣醬、thyme百里香、喼汁/烏酢、番茄醬（不一定要加）、椰子油
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芒果酪梨番茄沙拉（配肉包生菜）
coopa夾口味重的肉 包生菜吃 清爽不油膩 或是加生菜 橄欖油 變成沙拉
食材：酪梨、番茄、芒果、洋蔥
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扁麵包夾 燕麥番茄焗豆+半熟炒蛋
coopa英式混搭早餐：晚餐剩下的墨西哥扁麵包 搭配番茄焗豆 和半熟的炒蛋-- 包著吃 沾著吃 全部混著吃 都好吃！
食材：Heinz 焗豆、番茄、即食燕麥、蛋、墨西哥扁麵包、黑胡椒、橄欖油
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三色燕麥糙米飯
coopa清淡 配重口味的菜
食材：燕麥糙米飯 剩飯、紅蘿蔔 切成粒、白菜lettuce 切絲段、蒜 切成粒、橄欖油
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韓式豆瓣排骨
coopa薑片讓鹹鹹甜甜的豆瓣醬不會太膩 醃過的排骨肉很嫩！ 下飯！也可包生菜吃～
食材：肉多的排骨、韓國豆瓣醬（綠色盒子）、橄欖油、薑、大顆洋蔥、芝麻油
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秋葵甜炒豬肉紙
coopa吃不完的伴手禮豬肉紙 搭配牽絲的秋葵 口感很好！洋蔥添加甜味！
食材：秋葵、千翔黑胡椒豬肉紙、大顆洋蔥、橄欖油、piri piri、黑胡椒
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芝麻香甜菜拼皮蛋煎豆腐
coopa食材：皮蛋、山水有機硬豆腐、白菜？ cabbage、紅蘿蔔、洋蔥、芝麻油、蔥
