開胃菜~酸筍片兒燴素肉塊
淳襄酸味有助開胃，自做酸筍天然無添加，爽脆酸香，秋葵也益胃，素肉口感佳豪不遜肉，此道菜最適合現在秋老虎的氣候食用。
食材：素肉塊、酸筍、秋葵、薑、紅蘿蔔、地瓜粉、胡椒粉、香油、醃料醬油15大匙、醬油膏05大匙、醃料沙茶醬、糖
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淳襄健康廚房~香炸雙味杏鮑菇
淳襄炸物香氣迷人，口感絕美，在家選用耐高溫好油，吃得過癮，又安心些。杏鮑菇B級才好吃，不用選太胖的。
食材：杏鮑菇、鹽、胡椒粉、咖哩粉、韓式辣椒粉、炸粉地瓜粉、脆酥粉、九層塔、葡萄仔油
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淳襄健康廚房~酪梨醬佐法式麵包
淳襄簡單快速又營養健康的早餐，應是媽媽、主婦們或好爸爸每日要面對的難題，希望這道料理對你有些幫助。
食材：法式長棍麵包、酪梨、醬油膏
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薑汁黑糖雙圓
淳襄芋頭、地瓜是健康平價的好食材，自做無添加，吃得安心。體質偏涼昜生病，熱源寶物-薑湯，建議熱熱喝較益身，冰冷之物最好少食。
食材：芋頭地瓜各半斤、地瓜粉1杯
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淳襄健康廚房~水果就醬吃
淳襄單吃水果太沒新意、大口咬梨太寒涼?梨子加薑煮、桔醬加辣椒，風味獨具又解寒。
食材：水梨、芒果、桔醬、百香果、薑、冰糖
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淳襄健康廚房~開胃涼拌紫茄草菇
淳襄茄子功效多，防動脈硬化、老人痴呆…營養價值高，尤其是維生素E、P，所以紫皮要保留哦! 草菇助新陳代謝、增免疫力、抗衰老…含多種胺基...
食材：茄子、草菇、豆芽、紅蘿蔔、醬汁醬油膏、醬油、香椿醬、香油、糖薑末、九層塔、椒麻紅油、鹽、芹菜
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淳襄健康廚房~黑豆健康飲
淳襄固齒黑髮壯筋骨 黑豆有優質植物蛋白質，維生素ABC, 鈣是牛奶的12倍，解毒補腎、降血脂、消水腫、美容養顏、抗氧化...雖其貌不揚...
食材：黑豆、冰糖、黑糖、鹽、冰塊、無糖非基改豆漿
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淳襄健康廚房~香濃咖哩
淳襄咖哩是一道營養、下飯，老少咸宜的料理，食材選擇多，口味亦可依喜好調整。 薑黃粉、咖哩粉不只提供香氣，研究指出還可預防老人痴呆，為家...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、素肉塊、鷹嘴豆、醜豆、薑片、薑黃粉、咖哩粉、咖哩塊、調味料醬油、糖、鹽
