牛肉玉米粥~補充體力好輕鬆👌
黎明舍。膳食調理事務所豪邁的 放入一整盒牛肉 優雅的 電鍋蒸煮2步驟 起鍋就是營養滿分的香濃好粥 *適合覺得蛋白質吃不夠，體力不佳想幫自己補一補的朋友
食材：全聯的澳洲牛肩炒肉片、鴻禧菇、玉米粒、醬油、鹽、白米、內鍋水、< 第一次蒸煮 >外鍋水、< 第二次蒸煮 >外鍋水
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好鮮甜！高粱香菇雞湯（電鍋料理）
黎明舍。膳食調理事務所突發奇想 把高粱酒放入雞湯煮 結果成品超級鮮甜🤤 ＊加鹽之前可以喝出中藥材特有的滋味 ＊加鹽後 雞湯的甜味會整個被帶出來 （第一...
食材：全聯切塊雞棒腿、高梁酒、紅棗、乾香菇、枸杞、鹽
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和風。雞炊飯
黎明舍。膳食調理事務所這道炊飯特別選用了日式醬油 來營造料理雅致的香氣 日式醬油添加於料理中 完全不死鹹 即使配上一般認為較單調的雞胸肉 也絲毫不遜色...
食材：雞胸肉絲、黃豆芽、米酒、日式醬油、洋蔥、白米、日式醬油
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洋蔥蛋花湯。日常好湯
黎明舍。膳食調理事務所有時 只想來碗 溫熱簡單的湯 就想輕鬆補充營養 恢復體力 那麼 這碗湯擁有出色的優質蛋白質與膳食纖維 絕對是你 日常恢復元氣 的...
食材：洋蔥、蛋、鹽、白胡椒、大陸妹
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小花枝炊飯🍚
黎明舍。膳食調理事務所不僅僅只是加了薑黃的 薑黃飯 意外發現薑黃粉配上義大利香料、黑胡椒、鹽的好風味 完食後嘴裏殘留餘韻 感覺是到國外遊賞一回
食材：米、鹽、洋蔥、黑胡椒、金珍菇、小花枝、小磨坊薑黃粉、薑、小磨坊義大利香料、玉米筍、米酒、橄欖油
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🥄白雪公主半夜不睡覺#一顆蘋果牛奶鍋
黎明舍。膳食調理事務所#白雪公主半夜不睡覺也要喝的美顏湯 融入一整顆香甜蘋果的牛奶鍋🍼🍼🍼 用電鍋也能做出外面喝不到的牛奶湯底 不加鮮奶油 也不加奶...
食材：馬鈴薯、蘋果、洋蔥、金針菇、雞小腿、全脂牛奶、水、黑胡椒、鹽
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咕咕菇雞湯（電鍋料理）
黎明舍。膳食調理事務所涼涼的天氣 是時候來碗雞湯 暖手、暖心又暖胃
食材：鴻禧菇、金珍菇、雞小腿、鹽、薑
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好簡單薯泥沙拉
黎明舍。膳食調理事務所是一道 可以嘗試 玩玩不同調味風格的簡單料理 *不加任何調味，光是馬鈴薯泥+蛋混合就很好吃，完全可以吃到食材的原味!測試過幾種調...
食材：馬鈴薯、蛋、鹽、黑胡椒、美乃滋
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軟嫩絲瓜蛤蠣湯 (電鍋料理)(新手OK)
黎明舍。膳食調理事務所蛤蠣吐沙+電鍋煮湯技能一次GET! *電鍋蒸煮兩步驟，絲瓜包你軟到不要不要 *煮完的湯裡完全無沙，濃厚酒味與薑味只會讓你覺得信心...
食材：絲瓜(已去皮)、蛤蠣(含殼)、生薑(不需去皮)、橄欖油(看你喜歡什麼油都OK)、米酒、海鹽(或其他鹽)、水、第一次蒸-水、水、第二次蒸-水
