【快速晨烤麵包】懶人版鹽可頌

食材:高筋麵粉、冰水、有鹽奶油(切成約5cm長條狀)、砂糖、鹽之花(或海鹽)、酵母、鹽巴、奶油

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【快速晨烤麵包】洋蔥蘑菇佛卡夏

食材:高筋麵粉、番茄丁、義式香料、冰水、蘑菇切片、砂糖、小番茄切片、酵母、乳酪絲、鹽巴、洋蔥絲、橄欖油

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減醣午餐組合之三杯豆腐菇菇時蔬

食材:紅甜椒、黃甜椒、杏鮑菇、鴻喜菇、油豆腐、水、九層塔、黑麻油、醬油、米酒、大蒜、老薑

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減醣早餐組合之神奇軟嫩漬雞胸肉片

食材:雞胸肉、鹽、橄欖油

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