皮蛋瘦肉粥（健康）（減肥）（零失敗）
三更有夢蔬菜比例的調配 低碳飲食，健康生活 冷冷的冬天 最適合暖暖的粥🥣 給心愛的人來上一碗吧❤️
食材：隔夜飯或煮好的白飯、豬肉片，等等切條、醬油、雞蛋🥚、白菜、芹菜、雞精粉、皮蛋
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三更@日式炸豬排 @香酥脆
三更有夢日式炸豬排 一般餐廳常見美食 想著自己親手做 為家裡健康與美味🍴 豬肉厚度可以選一下 有人喜歡肉很厚 有人喜歡皮的酥脆 都好吃😋
食材：豬肉（1公分厚度）、油、麵包粉、麵粉（中筋 450）、雞蛋🥚
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三更@零失敗@減肥@蛋酥白菜滷
三更有夢白菜 香甜清脆 三層肉 爆香 融入醬汁 回甘 哇～單吃 配飯 加冬粉 都很讚😋 平常最常見的家常菜 美味的白菜滷 🌶
食材：蔥、薑、醬油、蒜🧄、蠔油、醋、香菇、三層豬肉、糖、干貝魚竿🐟醬、白菜🥬、水、雞蛋🥚
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三更@奶香巧達玉米濃湯@北海道奶油白醬
三更有夢冬天到了~一杯湯 暖暖身子 甜到心理🌽 也溫暖家人的心♥
食材：洋蔥、馬鈴薯、水、玉米、牛奶、熱狗、北海道奶油塊、雞蛋
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三更@零失敗@飯店級頂尖牛肉蛋炒飯
三更有夢不想用太多油 想健康 又做出頂級美味😋 以下是秘訣~經過多次實驗 教你如何做出粒粒分明 又好吃的炒飯 家人說比鼎泰豐的炒飯還好吃😍
食材：雞蛋、白飯、醬油、牛肉絲、蔥、胡椒、油
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三更@蛤蜊濃湯巧達玉米濃湯 比餐廳更好喝
三更有夢超級好喝濃湯 家人說比外面餐廳的濃湯 還要更好喝😋 因為用料實在 而且幾乎是零失敗的料理哦 趕快來做吧~
食材：洋蔥、馬鈴薯、小玉米、牛奶、Costco蛤蜊濃湯罐、蝦仁、干貝
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三更@麻婆豆腐@好吃😋美味下飯
三更有夢夏天食慾不振，吃點辣🌶的來開胃吧~😋 肉末的香氣加上豆腐的口感 一下就吃到見底了 辣味可以自行調配哦
食材：碎肉、辣豆瓣醬、板豆腐、蔥、蠔油、糖、薑、蒜、米酒
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三更@可樂豬腳@清爽可口@簡單版零失敗
三更有夢老爸喜歡吃豬腳 卻不喜歡油膩膩的菜 研究了好久 終於讓我找到適合他的烹調方式 不過看著他停不下來的手 。。。 我還是先把剩下的豬腳...
食材：豬腳、洋蔥、蔥、薑、蒜、可樂、醬油、蠔油、酒（去腥）、滷包
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三更@健康@不傷胃@白飯油飯
三更有夢看到爸爸喜歡吃油飯 卻因為應酬常常大魚大肉 胃不好 為了他，嘗試用白飯煮油飯 沒想到 味道超級棒👍 他再也不用擔心😊
食材：白飯、豬絞肉、醬油、蠔油、香菇、麻油、蘿蔔乾、薑、香菇水、蝦醬、五香粉、胡椒
