無澱粉美式鬆餅🥞

#無添加麵粉美式鬆餅 #只需要兩種食材 #今日早餐熱量350Kcal 簡單三步驟完成營養早餐💜

食材：香蕉、雞蛋

🇮🇹氣炸義式半雞

食譜作法完整影片請點連結 https://youtu.be/wB6_WN7NQwA

食材：半雞約、杏鮑菇、匈牙利紅椒粉、花椰菜、橄欖油、紅黃椒、白胡椒鹽、義大利辛香料

氣炸薯條

食譜影片請點連結 https://youtu.be/f8jgTbMpdug 影片有清楚的作法喔❤️

食材：馬鈴薯、橄欖油、白胡椒鹽、鹽巴

🇹🇭泰式打拋雞

白飯殺手再一道！ 怎麼可以這麼下飯😆😆😆

食材：雞絞肉、小番茄、醬油、辣椒、油、薑片、米酒、檸檬、糖、蒜末、魚露、九層塔、鹽巴

［零失敗］紫米八寶粥

坐月子或是月經來都很適合吃的養身飲品，好吃又養身，一起試試看🖖🏻

食材：紫米、薏仁、黑糖、蓮子、小米、紅豆、桂圓、紅棗、水

［新手也能上手］芋泥球

芋泥球可以拿來包芋泥包、芋泥酥綿綿密密的超好吃的😆😆❤️

食材：芋頭、煉乳、牛奶、砂糖、無鹽奶油

🇭🇰港式腸粉

喜歡吃蝦仁蛋腸粉，但外面買的蝦仁都是泡得脆脆的，吃起來好不健康啊～只好自己動手做看看！一次就成功的版本😆 喜歡的朋友可以試試看喔！

食材：蝦仁、再來米粉、鹽巴、太白粉、白胡椒粉、醬油、油、米酒、香油、蔥花、砂糖、雞蛋、熱水

［零失敗］鮭魚鬆🐟

自己做的肉鬆健康好吃，拿來包壽司、配飯都很棒😆

食材：鮭魚、薑片、醬油、蔥段、砂糖、鹽巴

［水餃皮別丟］水餃皮蔥油餅

每次包完水餃皮丟掉覺得浪費，留著卻不知道要幹嘛🤦🏻‍♀️ 可以試試看這道水餃皮蔥油餅😆😆😆

食材：用剩的水餃皮、雞蛋、白胡椒粉、青菜、黑胡椒研磨顆粒、鹽巴

［新手簡單做］古早味起司蛋餅

吃膩饅頭吐司當早餐了嗎？ 來個古早味起司蛋餅換換口味吧😆

食材：雞蛋、水、白胡椒粉、低筋麵粉、鹽巴、太白粉、起司片

［白飯好朋友］滑蛋雙菇燴飯

食材：雞蛋、雪白菇、白胡椒粉、鴻禧菇、研磨黑胡椒顆粒、里雞肉、鹽巴、蔥花、醬油、太白粉、味霖、鰹魚高湯、白糖

［零失敗］養生南瓜小米粥

食材：小米、南瓜、枸杞、冰糖