
雞胸肉彩虹沙拉
陳櫻樹適合減重的人食用,含有滿滿的蛋白質及纖維
食材:雞胸肉、彩椒、青花苔、蒜油、黑胡椒粒、塩、橄欖油
適合減重的人食用,含有滿滿的蛋白質及纖維
食材:雞胸肉、彩椒、青花苔、蒜油、黑胡椒粒、塩、橄欖油
蕃茄炒蛋是一道家常料理,加上海鮮後,多了鮮甜的味道,也多了一份創意
食材:精選總滙海鮮、泰式甜雞醬、牛蕃茄、雞蛋、青蔥
這是一道超下飯的料理 自己動手做,美味、安全又衛生
食材:雞腿肉、薑片、蒜、九層塔、米酒、麻油、醬油
有別於台式麻婆豆腐風味,韓式的辣勁,讓人超想再多吃一碗飯
食材:豬絞肉、板豆腐、韓國新松辣椒醬、青葱
執行曲線管理者,很多東西都需禁口,特別做了這道有蛋白質又有纖維的豬肉捲,吃了没負擔,又很健康。
食材:豬五花火鍋薄切肉片、玉米筍、秋葵、義大利香料、粗黑胡椒粒
曲線管理者需攝取較多蛋白質和纖維,這道料理就非常適合食用,且色香味俱全
食材:炒肉片、黄椒、紅椒、水蓮、油、醬油、蒜
香魚肉質細嫩鮮美,魚肉無腥味,適合各種烹調,簡單香煎,最能吃出香魚的原味,灑上黑胡椒粒和檸檬汁,就是一道超棒的菜色
食材:香魚、檸檬、黑胡椒粒
適合正在執行曲線管理,增肌減脂減重食用,補充蛋白質。
食材:雞胸肉、彩椒(黄&紅)、義大利香料、黑楜椒粒、蒜頭