味噌蛋花花枝丸湯

食材:蛋、花枝丸、赤味噌、辣油

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香香溫泉蛋豆腐

食材:嫩豆腐、日式辣油(有蒜片的)、鹽、蛋、醬油

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紅棗銀耳湯

食材:新鮮白木耳、紅棗、冰糖

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義大利番茄肉醬

食材:番茄、豬或牛絞肉、洋蔥、大蒜、橄欖油、番茄醬、義大利麵醬、黑胡椒

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美味芝麻豆漿戚風蛋糕(減油減糖)

食材:蛋、豆漿、鹽、榛果油、低筋麵粉(莎柏)、黑芝麻粉、上白糖、檸檬汁

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香菇紅蘿蔔雞湯

食材:大雞腿、蔥、米酒、香菇、紅蘿蔔

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