火腿蛋吐司
簡單做食材：吐司、火腿、蜂蜜芥末醬、雞蛋、起司絲、高麗菜絲、鹽
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蛋沙拉土司
簡單做食材：雞蛋、厚片吐司、美奶滋、蜂蜜芥末醬、高麗菜(生菜)
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馬鈴薯烘蛋
簡單做食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菇類(喜歡的都行、蛋、牛奶、鹽，起司
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奶雞燉飯
簡單做奶香雞嫩 解決隔夜飯方法其一
食材：無骨雞腿肉、隔夜飯(有冷凍過更好、洋蔥、菇類(都可以、蒜，鹽，米酒、牛奶、花椰菜,辣椒(可無、水、起司
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皮蛋玉米粥
簡單做拜拜後剩下白飯太多，最好的辦法就是煮粥。 香菇素肉燥很對味
食材：白飯、皮蛋、玉米、碎肉、蝦仁(可無、素肉醬、油條
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貝果（三）巧克力香蕉(甜)
簡單做食材：貝果、香蕉、巧克力醬、優格、脆片(可無)
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貝果（二）鮪魚蛋
簡單做食材：貝果、生菜、蛋、鮪魚罐、小黃瓜、優格、奶油、鹽.油.水
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貝果(一)
簡單做食材：貝果、雞腿排、生菜(自己喜歡的菜，味到不重、奶油、鹽.酒.面粉、優格（喜歡抹醬）
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烤飯糰雙味
簡單做換換方式…米飯不再是一碗米飯
食材：剩飯、話梅、美奶滋、香油、鹽
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雞腿排沙拉
簡單做悶熱天來個酥脆Juicy雞腿排和清爽的沙拉
食材：去骨雞腿排、小黃瓜、鹽、酒、玉米荀、高麗菜、香菇，金針菇、萵苣、洋蔥、美奶滋、蜂蜜、原味優格
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薄荷檸檬飲
簡單做夏日來杯…透心涼
食材：薄荷、檸檬、蜂蜜、氣泡水、化梅、冰塊
