豬血糕甜不辣麻油版
家庭主婦營養煮冬天吃麻油的快速選擇，冰箱有在基隆碧沙漁港買的好吃甜不辣，陽台有新鮮採摘的九層塔🌿，來道快速版麻油組合，整個胃都暖了起來
食材：豬血糕、甜不辣、蠔油、麻油、薑片、水或米酒、九層塔葉
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皇帝豆滷梅花肉塊
家庭主婦營養煮營養豐富的皇帝豆，剛好冰箱有梅花肉塊，正愁要來做滷肉，再搭上金針菇，有蛋白質、青菜纖維素，下班回來一道快速料理就完成✅
食材：蒜頭切末、梅花豬肉、皇帝豆、醬油、蠔油、味醂、冰糖
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五香豆乾炒肉末
家庭主婦營養煮可以加入紅蘿蔔、青椒🫑、紅椒的一道菜，一盤菜裡有肉有菜，營養都兼顧了
食材：五香豆干、絞肉或豬肉絲、醬油膏、蒜末、鹽、嫩薑末、胡椒粉、辣椒、米酒、紅蘿蔔丁、芹菜
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蔥燒梅花豬
家庭主婦營養煮梅花肉片 快速又下飯的一道菜 真的想不出明晚的晚餐要煮什麼時，只要冰箱有梅花肉片，拿出來退冰，隔天下班立馬有一道主菜
食材：梅花肉片、蒜末、蔥白蔥綠、醬油、砂糖、辣椒、胡椒粉、水或米酒
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快速版麻婆豆腐
家庭主婦營養煮食材：蒜頭、蔥白、辣豆瓣醬、蔥綠、胡椒鹽、香油、太白粉、絞肉
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茄汁洋蔥嫩雞肉
家庭主婦營養煮食材：蒜頭、洋蔥、米酒、雞腿丁、番茄醬、蔥綠末、醬油、砂糖
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馬鈴薯燉肉
家庭主婦營養煮天冷來碗熱騰騰的馬鈴薯燉肉，不僅具豐富的纖維和蛋白質，還有肉汁的濃郁風味，讓人倍感溫暖和滿足。 能吃辣的還可以加辣椒提位
食材：梅花肉塊、馬鈴薯、醬油、杏鮑菇切塊、糖、醬油、薑片、水（或米酒）、水、蔥綠末、辣椒、紅蘿蔔丁
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紅燒蛋豆腐
家庭主婦營養煮下班後快速上桌的一道菜 這道菜以豆腐和雞蛋為主要食材，豆腐是優質的植物蛋白質來源，而蛋白質含量也非常豐富。紅燒的口味濃郁香甜，非常...
食材：蛋、板豆腐、醬油、蔥花、味醂或砂糖、辣椒、水、薑片、蒜末
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紅燒白蘿蔔
家庭主婦營養煮最適合冬天的一道料理 超級暖胃超級下飯 下班回家一鍋搞定晚餐
食材：絞肉豬、白蘿蔔、薑片、蔥白蔥綠、辣椒、蒜片、醬油、糖、水
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快速版螞蟻上樹
家庭主婦營養煮晚餐不想吃太多 又想快速上桌 透過這道有冬粉當主食 剛好冰箱有白花椰菜 一起加入 一道有主食、青菜、肉 快速上桌
食材：冬粉絲、肉絲或絞肉、蒜末、辣豆瓣醬、醬油、辣椒、蔥綠末
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番茄炒蛋
家庭主婦營養煮有各種作法 簡單的一道菜 非常好下飯
食材：番茄、蔥白蔥綠、鹽、糖、雞蛋、水、香油、番茄醬、太白粉、鹽
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蒜香骰子🐮
家庭主婦營養煮簡單快速趁熱食
食材：骰子牛、蒜末、蔥花、辣椒、胡椒鹽、鹽巴
