珮玲

免費贈送，水煮玉米六條

珮玲

#免費贈送，#熟食，#玉米 x6 清冰箱，一日練習一煮 想吃的人我會問你要不要加排骨肉，香菇，紅棗，枸杞，長豆 要飯，還是泡...

食材：玉米、水

菜脯蛋

珮玲

今天煮的晚餐 #菜脯蛋 吃不習慣那個米，可是很多人都推薦糖尿病患者應該多吃 新手練習吃素中

食材：蛋、菜脯、油

金針花排骨湯

珮玲

#已贈出 #免費熟食贈送，限 #桃園觀光夜市，#桃園火車站 面交自取，戴口罩 #金針花排骨湯 內容物： 排骨肉，金針花，紅棗...

食材：排骨肉、賀眾牌淨水器、金針花、紅棗、枸杞、香菇、食用水

免費的熟食贈送(葷)，爸爸煮的滷味

珮玲

#免費熟食贈送，因銀行帳戶遭家庭代工詐騙凍結中，無法受理任何包裝寄送要求，造成不便敬請見諒 限 #桃園火車站，#桃園觀光夜市 面...

食材：控肉、雞蛋、紅棗、香菇、筍絲、蔥、玉米、苦瓜

飯島香鬆（海苔堅果口味）飯

珮玲

謝謝陳阿姨的長豆 很好吃～ 今天下雨，在家自己煮飯吃～ #飯島香鬆，海苔堅果口味

食材：米、雞蛋、香菇素蠔油、千島沙拉醬、長豆、素肉鬆

味丹隨緣素肉骨茶湯麵

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泡麵 加香菇，紅棗，枸杞

食材：泡麵、香菇、紅棗、枸杞

綠豆大麥仁牛奶湯

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有糖尿病的關係不能加糖 只能加奶粉或補體素下去 用手機拍的動態影片放youtube https://youtu.be/AAp...

食材：綠豆大麥仁、食用水、奶粉、補體素

(福慧)當歸風味素絲麵加蛋

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練習吃素 有點困難，還是有加肉片跟有的沒的下去 其實我個人不太喜歡當歸等中藥味重的食物，但還是嘗試一下 覺得當歸跟紅棗、枸杞...

食材：當歸風味素絲麵、雞蛋、紅棗、枸杞、香菇

【奇津】高麗菜豬肉水餃

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#奇津，#高麗菜豬肉水餃 #宵夜

食材：高麗菜豬肉水餃、香油、香菇素蠔油

味丹隨緣素魷魚羹湯麵

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因為有加魷魚羹所以是葷食 配菜是苦瓜，順便取種子種看看 #糖尿病飲食紀錄

食材：苦瓜、味丹隨緣素魷魚羹湯麵、雞蛋、珍珍牌澎湖冷凍魷魚羹、火腿丁冷凍蔬菜

荷包蛋

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#荷包蛋 加甜辣醬 好久沒下廚了，最近都吃外面的食物 夏天到了，想練習多吃素 距離完全不吃肉還有一段遙遠的距離，我會加油的 ...

食材：雞蛋、油

洋蔥炒豆腸

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今天的 #午餐 吃起來有點油膩膩的，沒辦法，我洋蔥不太喜歡生吃 #煎豆腸 加洋蔥 糖醋醬、番茄醬 #味丹隨緣麻醬辣腐乳泡麵 加...

食材：豆腸、麥當勞的糖醋醬、洋蔥、麥當勞番茄醬

苦瓜排骨湯

珮玲

#苦瓜排骨湯，女兒煮給老爸吃的 #晚餐 (排骨肉，洋菇，洋蔥，苦瓜) 飯後看到爸爸在吃那些黑黑的東西，他說是葡萄.... 我...

食材：苦瓜、排骨、洋蔥、洋菇

苦瓜雞湯

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今晚 #晚餐，#葷食 手機不能加字，可惡 #苦瓜雞湯 老薑條，白斬雞塊，苦瓜塊 大蒜丁 #黑胡椒鐵板麵 加蛋 黑胡椒與蘑菇醬...

食材：苦瓜、白斬雞塊、老薑條、大蒜片

紅豆牛奶湯

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【紅豆牛奶湯】 今天 #早餐 煮這個吃，加奶粉一湯匙下去 糖尿病關係不能加糖 順便分享了家人跟同事，開心

食材：紅豆、電鍋、奶粉、賀眾牌淨水器、水

泰式打拋豬飯

珮玲

今天早上來不及煎蛋，忘記加蒜頭下去炒，沒有辣椒 完成試吃的時候覺得有點太鹹，也不太適合當早餐吃，胃口不好 或許要淋上一點檸檬汁...

食材：打拋豬調理粉包、豬絞肉、魚露、九層塔、桂格十錦珍穀米、香菇素蠔油、芋香米、水、蒜頭、素肉鬆、檸檬片、味島香鬆

絲瓜炒蛤蜊

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難得爸爸今天說要吃早餐 【絲瓜炒蛤蜊】 老薑，大蒜 水一杯，香油，鮮味炒手（鹽） 明天再拜託同事幫忙消化冰箱食物 蘋果，燙花椰菜

食材：絲瓜、水、蛤蜊、香油、炒菜鍋子、老薑、大蒜、賀眾牌淨水器、鮮味炒手

煎鱈魚塊

珮玲

感謝同事幫我吃 #早餐 我今天早上胃口不太好，挪到中午在吃飯，有喝水了 #饅頭夾蛋 （萵苣，荷包蛋加番茄醬） #煎鱈魚塊 （...

食材：鱈魚、檸檬片、饅頭、賀眾牌淨水器、雞蛋、胡椒鹽、油、象印牌飯鍋、萵苣、番茄醬、炒菜鍋、油、湯鍋