🍧料理零基礎 🍧低醣飲食嘗試中 🍧正在減肥的新手媽媽 🥦跟著喜歡的食譜做做看,不知道對於我這個料理苦手來說,成功率如何呢🤔
蔥油蒸雞(低醣)

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非常簡單的一道料理 不僅低醣無負擔 鹹香的油蔥醬, 差一點克制不住再扒一碗飯 (忍住⋯⋯⋯⋯)

食材:去骨雞腿、豆芽、青蔥、鹽、榨菜、胡椒、芝麻油、酒、薑片

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奶油啤酒蝦

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簡單零失敗的料理 鮮甜又下酒 參考@Chef AYA’s Diary的食譜 果然連我這料理苦手也成功了!

食材:蝦、啤酒、蒜、奶油、鹽

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雞肉味噌豆腐鍋

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豆腐、菇類以及雞肉 不僅低醣低熱量 更是非常有飽足感 料理過程簡單、迅速 是可立即上桌的一道料理唷! 請務必試試看😊

食材:麻油、雞肉、杏鮑菇、生香菇、鴻喜菇、板豆腐(或嫩豆腐)、味噌、雞高湯、蔥

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低碳馬斯卡朋與提拉米酥(製造過程ㄧ條龍)

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某天極度想吃提拉米酥, 礙於低醣低碳飲食進行中 於是興起自製的念頭 但馬斯卡朋超難買!! 後來在網上找到自製的方法, 其實非常簡單...

食材:鮮奶油、檸檬汁、馬斯卡彭、蛋、貝禮詩香甜酒、羅漢果萃取(糖)、無糖可可粉、堅果

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