漢堡排-簡易版@13chef
@13一般漢堡排的做法會加入牛肉絞肉， 洋蔥等⋯ 醬汁也是有很多變化， 今天分享的是簡易漢堡排， 用最簡單的食材做最簡單的漢堡排。 下班...
食材：豬絞肉、蒜頭、水、麵包粉、番茄醬、雞蛋、味霖、鹽巴、醬油、胡椒粉
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韓式烤五花肉免烤箱版@13chef
@13已經做了很多次的韓式五花肉， 老公讚不絕口！ 超～下～飯～ 因為蔥實在太貴了現在， 不然擺個蔥絲100分。 我一次都會醃大概2～3...
食材：帶皮五花肉、蒜頭、薑、糖、芝麻油、魚露、韓式辣椒醬、白芝麻
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日式雞肉丼飯零失手@13chef
@13非常快速輕鬆不容易失手的一道菜， 小朋友大人都很喜歡唷！ ／日式雞肉丼飯／超大份量約$75 大食客老公限定，算是兩人份量了！ 其實...
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、醬油、柴魚片、味霖、雞蛋、青蔥、米酒、水
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🍢關東煮花椰菜食材利用—花椰菜心
@13小資主義懶人料理- 通常我會把一些薑蒜纇多準備放冰箱， 每天做午餐有多的食材就可以隨手作出新菜色囉～ 花椰菜對人體健康有益， 剩下...
食材：花椰菜心、鹽巴、糖、工研醋、蒜蓉
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暖暖關東煮-大同電鍋版
@13天氣冷冷吃鍋喝湯擔心熱量太高， 偶爾來一下全蔬食關東煮， 低卡無負擔。 喜歡什麼料就丟到電鍋裡毫無難度趕快動手做吧！
食材：花椰菜、金針菇、白蘿蔔、紅蘿蔔、木耳、娃娃菜、洋蔥、蒜、豬血、柴魚火鍋湯包
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滷肉燥/肉燥飯/魯肉飯-大同電鍋版
@13🍱上班公司附近午餐的選擇性太少，不然就是貴，於是激起我的黃金傳說電鍋料理生活。 自己煮省錢又健康。 🍴煮好分裝冰冰箱，燙青菜煮個麵...
食材：豬五花丁、醬油、豬瘦肉丁、水煮蛋/可省略、米酒、紅蔥酥、五香粉、清水、洋蔥、蒜頭、冰糖
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田園蔬菜吻魚高纖飯-大同電鍋版
@13輕鬆簡單做出營養又低卡的午餐。 2杯米=300公克可以煮出900公克的熟飯，100克生重的糙米約360卡路里。 100公克的熟糙米...
食材：木耳、杏鮑菇、鮮味炒手、紅蘿蔔、糙米飯、粹釀干貝醬油、煮米水、高麗菜、西洋芹、洋蔥、玉米、吻仔魚、南瓜
