麻油香菇雞紅藜炊飯~史雲生雞湯
Yuting Yang加了紅藜高纖又健康
食材：史雲生雞湯、紅藜白米、麻油、薑、去骨雞腿肉、乾香菇、美白菇、酒、鹽、蔥
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義大利沙拉鮪魚涼麵【完美絕配 義式饗宴】
Yuting Yang簡單又方便的作法，大小朋友都喜歡的味道！所有醬料都可以自行調整，或加入自己喜歡的食材，火腿或綠花椰菜等等的!鮪魚罐頭記得要用油漬的...
食材：百味來義大利螺旋麵、百味來拿破里蔬菜蕃茄義大利麵醬、油漬鮪魚罐頭、沙拉、蕃茄醬、小黃瓜、紅蘿蔔、黑胡椒粒
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南瓜水果沙拉
Yuting Yang外婆種的大南瓜，阿姨教的做法，健康又好吃!
食材：南瓜、蘋果、葡萄干、沙拉(蛋奶素沙拉)
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南瓜濃湯
Yuting Yang一般南瓜濃湯，都會在放進果汁機中打成泥，但我沒有打，可以吃的到所有的食材，重點是不用清理果汁機，呵呵！簡單隨意調味，就很美味了！^^
食材：南瓜、火腿、洋蔥、鮮奶、奶油、鹽巴、黑胡椒粉
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杏鮑菇炒甜不辣
Yuting Yang簡單家常菜，小朋友很愛吃喔！杏鮑菇一次買都一大包，常吃不完，和甜不辣一起炒，很特別的組合^^
食材：杏鮑菇、甜不辣、蔥段、大辣椒、大蒜、醬油膏、冰糖、醬油
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茄汁海鮮炒麵-五木拉麵
Yuting Yang這份藏在我心裡麵的味道，獻給……給很久沒回家的妹妹-加入自已喜歡的海鮮，和一罐茄汁鯖魚罐頭，簡單的拌一拌，或加點洋蔥熱炒一下，就可...
食材：蘆筍、蝦子、透抽、茄汁鯖魚罐頭、蕃茄醬、蠔油、五木營養麵條、蔥
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毛豆炒雞肉【自然好油Ｘ茶籽堂】
Yuting Yang苦茶油是種很健康的油脂，它耐高溫，又可直接食用，所以很適合拿來熱炒或涼拌喔！是非常適合台灣用油需求的油脂!通常大家平時很少會用到苦...
食材：雞胸肉、毛豆、枸杞、蒜頭、茶籽堂苦茶油、米酒、鹽巴、胡椒粉
