麻油香菇雞紅藜炊飯~史雲生雞湯
麻油香菇雞紅藜炊飯~史雲生雞湯

加了紅藜高纖又健康

食材:史雲生雞湯、紅藜白米、麻油、薑、去骨雞腿肉、乾香菇、美白菇、酒、鹽、蔥

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義大利沙拉鮪魚涼麵【完美絕配 義式饗宴】
義大利沙拉鮪魚涼麵【完美絕配 義式饗宴】

簡單又方便的作法,大小朋友都喜歡的味道!所有醬料都可以自行調整,或加入自己喜歡的食材,火腿或綠花椰菜等等的!鮪魚罐頭記得要用油漬的喔...

食材:百味來義大利螺旋麵、百味來拿破里蔬菜蕃茄義大利麵醬、油漬鮪魚罐頭、沙拉、蕃茄醬、小黃瓜、紅蘿蔔、黑胡椒粒

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南瓜水果沙拉
南瓜水果沙拉

外婆種的大南瓜,阿姨教的做法,健康又好吃!

食材:南瓜、蘋果、葡萄干、沙拉(蛋奶素沙拉)

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南瓜濃湯
南瓜濃湯

一般南瓜濃湯,都會在放進果汁機中打成泥,但我沒有打,可以吃的到所有的食材,重點是不用清理果汁機,呵呵!簡單隨意調味,就很美味了!^^

食材:南瓜、火腿、洋蔥、鮮奶、奶油、鹽巴、黑胡椒粉

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杏鮑菇炒甜不辣
杏鮑菇炒甜不辣

簡單家常菜,小朋友很愛吃喔!杏鮑菇一次買都一大包,常吃不完,和甜不辣一起炒,很特別的組合^^

食材:杏鮑菇、甜不辣、蔥段、大辣椒、大蒜、醬油膏、冰糖、醬油

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茄汁海鮮炒麵-五木拉麵
茄汁海鮮炒麵-五木拉麵

這份藏在我心裡麵的味道,獻給……給很久沒回家的妹妹-加入自已喜歡的海鮮,和一罐茄汁鯖魚罐頭,簡單的拌一拌,或加點洋蔥熱炒一下,就可以...

食材:蘆筍、蝦子、透抽、茄汁鯖魚罐頭、蕃茄醬、蠔油、五木營養麵條、蔥

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毛豆炒雞肉【自然好油X茶籽堂】
毛豆炒雞肉【自然好油X茶籽堂】

苦茶油是種很健康的油脂,它耐高溫,又可直接食用,所以很適合拿來熱炒或涼拌喔!是非常適合台灣用油需求的油脂!通常大家平時很少會用到苦茶...

食材:雞胸肉、毛豆、枸杞、蒜頭、茶籽堂苦茶油、米酒、鹽巴、胡椒粉

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