蔬菜海鮮味增湯
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜颱風天清冰箱概念 這道蔬菜海鮮味增湯富含豐富營養價值，蔬菜中的纖維質和維生素，配上海鮮讓湯頭更濃郁美味。
食材：味增醬、辣椒醬（辣椒）、豆腐、鮪魚片、洋蔥、高麗菜、金針菇、豆腐
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海鮮烏龍麵
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜仿外面賣的味道，不用熬湯，吃起來不會就是水加鹽的味道
食材：鰹魚味增醬、烏龍麵、鮪魚、肉片、蔬菜
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濕炒烏龍麵
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜一鍋到底，也不會太油膩濕炒烏龍麵是一道以烏龍麵為主要食材的菜式，配以肉片肉絲、雞蛋、菇類和玉米筍等多種食材翻炒而成。這道菜烹調簡單...
食材：肉片肉絲、雞蛋、菇類、玉米筍、烏龍麵
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醬燒黑鮪魚
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜食材：黑鮪魚、醬油、蔥花
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洋蔥炒肉乾拌麵
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜清爽不油膩，油煙少
食材：麵條、洋蔥、豬肉、醬油、醋
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低油煙煎牛排
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜一鍋到底，免洗鍋
食材：牛排、蛋、高麗菜、鹽、奶油、黑胡椒
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蚵仔蔥花蛋
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜食材：蛋、蔥花、蚵仔、鹽
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豆腐煲蚵仔
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜清淡無油煙
食材：蚵仔、豆腐、蔥花、醬油、黑醋
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XO醬炒飯
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜無油煙快速方便
食材：便利商店盒飯、美白菇、里肌肉、旗魚黑輪、醬油、XO醬
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蝦仁炒蛋
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜低油煙
食材：蛋1、蝦仁、蔥花、鹽、奶油
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簡易金沙豆腐
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜不油炸無無油煙
食材：豆腐、鹹蛋黃
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熱壓蘑菇歐姆蛋
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜無油煙.快速完成
食材：蛋、蘑菇、鮮奶、鹽
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韭菜花炒皮蛋
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜一次完成無須另外處理皮蛋
食材：韭菜花、皮蛋、鹽1
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肉醬燴豆腐
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜食材：豆腐、罐頭肉醬、醬油、蔥花
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沙茶炒麵
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜無油煙沙茶炒麵
食材：高麗菜、鴻喜菇、肉片、麵條、醬油、沙茶、罐頭肉醬、火腿片
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麵糊蛋餅
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜軟Q蛋餅皮，油煙少
食材：低筋麵粉、太白粉、鹽、蔥花、奶油、鮪魚
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海鮮拌麵
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜無油煙，清爽無負擔
食材：中卷、蝦仁、高麗菜、美白菇、洋蔥、青蔥、旗魚黑輪、鹽、黑醋、醬油、胡椒粉
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零廚藝熱壓培根鮪魚起司蛋
外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜零廚藝也能上手，無油煙
食材：蛋、培根、鹽、蔥花、鮪魚、起司片
