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用烤箱做簡單蛋塔

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非常簡單，材料也很好取得。 很適合親子同樂～

食材：全蛋、鮮奶油、砂糖、鮮奶、現成塔皮（開南有賣）

清爽時蔬雞肉咖哩(咖哩粉版)

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減肥不想總是清單無味，偶爾也想吃點不一樣的，就可以來一下咖哩粉做的咖哩過過癮。 ✧٩(ˊωˋ*)و✧ 選咖哩粉是因為咖哩粉熱量比...

食材：sb咖哩粉(紅罐)、花椰菜、雞蛋、洋蔥、美白菇、雞胸肉片、水、鹽巴(鮮味炒手)、奶油

一顆洋蔥，三種吃法(也可以當副食品)

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洋蔥是很棒的天然食品，營養價值也豐富，想知道吃了可以怎樣請咕狗xD ps, 洋葱水治療咳嗽跟化痰非常有用，適合給生病的孩子喝唷

食材：洋蔥、果汁機、蛋、濾網

減肥中的小黃瓜蛋沙拉(無美乃滋)

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醬的部分有點費事，但是完全沒加美乃滋，只有小黃瓜，水煮蛋，跟看你爽不爽加的調味料。

食材：小黃瓜、蛋、鮮味炒手(可換鹽)

好吃的洋蔥煮香菇

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簡單，健康又美味。

食材：洋蔥、香菇、蒜

菇茄一室

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因為老公愛吃茄子跟菇類，所以就有了這道。

食材：茄子、美白菇、蒜、橄欖油、鹽水

奶油煮菇

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簡單營養又好吃，料理苦手也能上手。

食材：金針菇、袖珍菇、奶油

椒鹽菇菇

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吃完我們好好的，明~天~見~~~

食材：金針菇、袖珍菇、胡椒鹽、橄欖油

涼拌洋蔥海帶沙拉

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炎熱夏天最適合這種涼涼冷冷的小菜了✧٩(ˊωˋ*)و✧

食材：玉米筍、洋蔥、海帶、蒜頭、醬油