平常是在家一打二的媽媽 煮的東西是給老公(假裝)減肥用的快速料理 (應該算快,吧) 基本上都是很清淡的料理。
清爽時蔬雞肉咖哩(咖哩粉版)

減肥不想總是清單無味,偶爾也想吃點不一樣的,就可以來一下咖哩粉做的咖哩過過癮。 ✧٩(ˊωˋ*)و✧ 選咖哩粉是因為咖哩粉熱量比咖...

食材:sb咖哩粉(紅罐)、花椰菜、雞蛋、洋蔥、美白菇、雞胸肉片、水、鹽巴(鮮味炒手)、奶油

一顆洋蔥,三種吃法(也可以當副食品)

洋蔥是很棒的天然食品,營養價值也豐富,想知道吃了可以怎樣請咕狗xD ps, 洋葱水治療咳嗽跟化痰非常有用,適合給生病的孩子喝唷

食材:洋蔥、蛋、果汁機、濾網

減肥中的小黃瓜蛋沙拉(無美乃滋)

醬的部分有點費事,但是完全沒加美乃滋,只有小黃瓜,水煮蛋,跟看你爽不爽加的調味料。

食材:小黃瓜、蛋、鮮味炒手(可換鹽)

好吃的洋蔥煮香菇

簡單,健康又美味。

食材:洋蔥、香菇、蒜

菇茄一室

因為老公愛吃茄子跟菇類,所以就有了這道。

食材:茄子、美白菇、蒜、橄欖油、鹽水

奶油煮菇

簡單營養又好吃,料理苦手也能上手。

食材:金針菇、袖珍菇、奶油

椒鹽菇菇

吃完我們好好的,明~天~見~~~

食材:金針菇、袖珍菇、胡椒鹽、橄欖油

涼拌洋蔥海帶沙拉

炎熱夏天最適合這種涼涼冷冷的小菜了✧٩(ˊωˋ*)و✧

食材:玉米筍、洋蔥、海帶、蒜頭、醬油