番茄雞絲炒蛋
Lien 清淡料理試做食材：雞胸肉、鹽、牛番茄、蒜頭、糖、水、小白菜、蛋
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魚香茄子
Lien 清淡料理試做食材：茄子🍆、豬絞肉、蒜頭、大辣椒🌶️、蔥、醬油、鹽、胡椒、水
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蒜米炒菠菜
Lien 清淡料理試做食材：菠菜、蒜頭、沙拉油、胡椒、香油、糖、水
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魚香茄子炒五花肉
Lien 清淡料理試做簡單好下飯 茄子非油炸 清淡提味
食材：茄子、豬五花、青蔥、李錦記魚香茄子醬
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青椒豆芽乾煎旗魚
Lien 清淡料理試做清淡，簡單，好下飯
食材：旗魚片、青椒、黑胡椒、醬油、黃豆芽、番茄醬、黑木耳、太白粉、砂糖
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洋蔥炒牛肉絲
Lien 清淡料理試做簡單，快熟，好下飯
食材：洋蔥、澳洲牛嫰腿心肉、紅蘿蔔、醬油
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空心菜炒牛肉絲
Lien 清淡料理試做清淡，簡單，好下飯
食材：空心菜、澳洲牛嫰腿心肉、紅蘿蔔、蒜頭
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地瓜葉炒豬肉片
Lien 清淡料理試做天外飛來一筆不特別的食譜
食材：地瓜葉、豬炒肉片、醬油、蒜頭
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青椒炒牛肉
Lien 清淡料理試做簡單好下飯 (此食譜偏清淡，可自行斟酌調味)
食材：牛肉炒肉片、青椒、蒜
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青辣椒炒牛肉
Lien 清淡料理試做下飯且不會辣哦 (2人食量都偏小 可自行斟酌份量)
食材：牛肉片(火鍋片或炒肉片)、青辣椒、蒜頭
