雞蛋皮包蔬菜鮭魚和胡蘿蔔蔬菜醬汁
Wendy Culinary F這道菜美味可口,最適合減肥的人事飲食，蔬菜是低熱量，無脂肪。鮭魚有歐米加3，它們一起煮，它是非常健康的食品。
食材：鮭魚、雞蛋、胡蘿蔔、洋蔥、蔥、新鮮的迷迭香，百里香，蒔蘿、蒜鹽,糖
-
-
新鮮香草炒扇貝和大蝦
Wendy Culinary F扇貝和大蝦是我里家每個人都喜歡食的海鮮. 我也時常用不同的方式來烹調,今次喜歡用法式風格煮.
食材：扇貝和大蝦、甜红辣椒,百里香,迷迭香、幹蔥頭，蒜頭、鹽，糖，胡椒粉、雞湯、油、生粉
-
花期參靈芝燉雞湯
Wendy Culinary F花旗参又名西洋参最近发现，Ⅱ型糖尿病患者服用花旗参可降低血糖含量。灵芝抗癌作用.主治食管癌、肺癌、肝癌鼻咽癌、胰腺癌等；急慢性肝炎...
食材：花期參,黨參,枸杞、靈芝、紅棗、雞白肉、水
-
雞湯煮苦瓜
Wendy Culinary F苦瓜Bitter Gourd: 功效主治: 除邪热，可解疲乏，清心，聪耳明目，润泽肌肤， 强身，使人精力旺盛，不易衰老。 味甘性平...
食材：雞湯量度杯、苦瓜1個、鹽、糖
-
燕麥木瓜粥
Wendy Culinary F健康的早餐. 食品的事實： 這個配方有對便秘, 皮膚很好的, 有健脾和胃。豐胸美食. 100％的全麥燕麥, 健脾和胃. 杏仁牛奶含...
食材：100％的全麥燕麥、杏仁牛奶、成熟的木瓜
-
茜蘭花炒雞腿肉
Wendy Culinary F我平時炒雞肉多數用太白粉,糖和蠔油鬍椒粉適量醃肉,不放鹽,放鹽醃肉炒出來會硬 .蠔油炒雞肉好滑嫩好味好食,茜蘭花爽口爽脆加上有幹蔥...
食材：茜蘭花、胡蘿蔔、雞腿1只、糖、雞湯、太白粉、醃肉料太白粉米酒各、醃肉料醬油蠔油糖各、糖鹽白胡椒粉
