水果烤肉醬🤤低卡健康
盧又瑄中秋節一定要烤肉 但外面市售的烤肉醬熱量 極高！ 自己做水果烤肉醬 就不用擔心外面的烤肉醬熱量爆表唷 作法很簡單 就可以吃到健康囉...
食材：鳳梨、洋蔥、蘋果、薄鹽醬油、醃洋蔥(生洋蔥也可)、蜂蜜、薄鹽醬油、檸檬、蒜頭、辣椒(可加可不加)
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青醬鮭魚
盧又瑄從以前就想做青醬義大利麵，前一天做好的青醬，想說義大利麵都吃過了，那就來吃點別的，剛好冰箱有鮭魚，所以就成就了這道美食!!
食材：新鮮鮭魚、鹽、洋蔥、九層塔或羅勒、黑胡椒、炒過的松子(表面微焦)、義大利香料、大蒜、橄欖油、熱水消毒過的玻璃罐
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蜂蜜綠豆薏仁湯
盧又瑄清涼又健康的蜂蜜綠豆薏仁湯 做法也很簡單唷 蜂蜜：具殺菌消毒作用可以紓解口腔潰瘍，並加速傷口癒合、可促進睡眠、保護肝臟顧腸胃、經...
食材：綠豆、薏仁、水、蜂蜜、紅砂糖
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東坡肉 (電鍋燉)
盧又瑄超簡單又美味的作法 用電鍋燉了3.4個小時 吃起來真的超讚!! 滷汁都滷到肉裡面 滷越久越綿密 其實用量都依自己喜好去調配都行 ...
食材：帶皮豬五花、青蔥、薑片、大辣椒、草繩、紹興酒、醬油、水、砂糖
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火腿蛋汁義大利麵
盧又瑄潭美颱風天，外面下大雨 樓下的店家也沒開 這種時候就最適合在家裡自己動手做了 哇哈哈哈哈 把冰箱有的食材消一消，很隨意的做菜 真的...
食材：火腿、蛋液、義大利麵、義大利香料、現磨黑胡椒、鹽巴
