水果烤肉醬🤤低卡健康

中秋節一定要烤肉 但外面市售的烤肉醬熱量 極高! 自己做水果烤肉醬 就不用擔心外面的烤肉醬熱量爆表唷 作法很簡單 就可以吃到健康囉 ...

食材:鳳梨、蘋果、洋蔥、醃洋蔥(生洋蔥也可)、薄鹽醬油、蜂蜜、檸檬、蒜頭、辣椒(可加可不加)

青醬鮭魚

食材:新鮮鮭魚、洋蔥、鹽、黑胡椒、九層塔或羅勒、義大利香料、炒過的松子(表面微焦)、大蒜、橄欖油、熱水消毒過的玻璃罐

  • 3
蜂蜜綠豆薏仁湯

食材:綠豆、薏仁、水、蜂蜜、紅砂糖

  • 3
東坡肉 (電鍋燉)

食材:帶皮豬五花、青蔥、薑片、大辣椒、草繩、紹興酒、醬油、水、砂糖

  • 1
火腿蛋汁義大利麵

食材:火腿、蛋液、義大利麵、義大利香料、現磨黑胡椒、鹽巴

  • 1